разные мысли

10 фактов обо мне и о моем
Здоровом Образе Жизни!

В этом цикле статей разные мои мысли как нутрициолога, человека, который любит фитнес и ведет здоровый образ жизни.
1. Мне нравится быть стройной и иметь маленький % жира, поддерживая его круглогодично. Потому что это для меня Здоровый Образ Жизни, здоровье, красота и долголетие. Я люблю пресс и не люблю отвисший трицепс.
Ну и пресс греет меня долгими зимними вечерами:)

2. Я не ем молочку (молоко, творог, йогурт и другие молочные продукты), но ем сыр. Особенно ценю Пармезан!

3. Я не крашусь, мне очень нравится видеть себя без макияжа. Раньше у меня была проблемная кожа и сейчас, сделав ее идеальной с помощью грамотного питания и исключения ряда продуктов из рациона, я не хочу портить косметикой свою природную красоту.

4. Я не пью БАДы и спортпит, даже омегу и витамин D. Считаю циферки и закрываю все нормы питанием.

5. Я люблю кофе за его вкус, пью только черный без молока и его заменителей. Особенно люблю кофе с орешками, горьким шоколадом и клубникой ;)

6. Я консерватор в отношении продуктов. С недоверием отношусь к новинкам рынка, внимательно читаю составы и не спешу включать что-то в свой рацион, если и так все хорошо.

7. Я не фанат пить воду. Пью исключительно по желанию, и своим клиентам советую так делать.

8. В моем рационе практически все продукты имеют моно-состав. У меня вообще рацион очень простой, но разнообразный. Любимое блюдо: курогречка ;) Мне кажется, оно мне никогда не надоест.

9. Я ем продукты с добавленным сахаром: 1-1,5 дольки горького шоколада в день. 1 раз в месяц - шоколадный кекс с мороженым.

10. Я люблю заниматься фитнесом, делаю это в удовольствие, регулярно и круглогодично, без отговорок, 4 раза в неделю.

Не сушусь-не набираю, в бикини не готовлюсь. Для меня нет слова «неохота», «лень» и так далее.

Зал для меня must have бьюти процедура ????. Для моей красоты и молодости. Культура здоровья. Так же, как и питание.

❤ Что бы вам еще было интересно обо мне узнать? ;)
Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие! ;)