55 статей для вашей железобетонной мотивации

Мария Сафина
149
р.
Эта книга для тех, кому нужен глоток свежего воздуха, чтобы посмотреть на себя и свои цели в похудении, фитнесе, здоровом образе жизни с другой стороны.

Вспомнить, почему важна реализация этих целей. Почему важно приступить к реализации прямо сейчас. А не когда рак на горе свистнет.

ВАМ НУЖНА ЭТА КНИГА, ЕСЛИ

Вы чувствуете, что иногда вам не хватает мотивации на пути к вашей цели в похудении, фитнесе, ЗОЖ
Вы понимаете, что Вам нужен волшебный пендель ПРЯМО СЕЙЧАС!
Вы уже 100 лет собираетесь похудеть, пойти в спортзал и вообще заняться собой и своей фигурой... Но все время откладываете на потом!
У вас всегда есть 1 000 отговорок, чтобы ничего не делать, которые просто не поместятся в этом блоке...
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ
ОБ АВТОРЕ КНИГИ

Мария Сафина - сертифицированный нутрициолог, фитнес-тренер, спортивный коуч ICF.

Образование:

- Health Сoach (АСИЗ при Первом МГМУ им. Н. М. Сеченова)
- Персональный тренер (ШФиББ П. Ершова)
- Фитнес-нутрициолог (FPA)
- Спортивный нутрициолог (FPA, АСИЗ)
- Коуч ICF (Erickson International)
- Спортивный коуч (ICP Centre)
Мои сертификаты

4,5 года назад я похудела на 12 кг, затем начала заниматься в тренажерном зале, получила образование нутрициолога, коуча ICF, тренера, стала регулярно заниматься и сбалансированно питаться.

2 года я работаю в сфере здорового образа жизни. Я уверена, что сбалансированное питание и регулярная физическая активность - это must have для красоты и здоровья!
завтра уже наступило!
Уже пора!

заняться собой, своей фигурой, начать формировать свой здоровый рацион, пойти на первую тренировку в зал... сделать этот важный первый шаг