разные мысли

Что для меня физическая активность?

В этом цикле статей разные мои мысли как нутрициолога, человека, который любит фитнес и ведет здоровый образ жизни.
Какую роль вы отдаете физической активности в своей жизни?

Для меня вот зал - это ОФП (общая физическая подготовка). Не накачка ...опы, бицухи, спины и так далее.

Это комплекс упражнений, направленных на стройность и подтянутость, тонус мышц. Которые позволяют мне выглядеть так, как я хочу с минимумом инвестирования времени ☝???? и максимумом удовольствия ????. Это для меня лично. Для другого человека, может быть не так!

Слышала такое мнение: «Не надо в зале заниматься ОФП. Зал для накачки бицухи и так далее. Женский жим, маленькие веса - это не тренировка».

Как я считаю:

Все от цели зависит, ребята! Любая тренировка, если вам она нравится, если вы видите результат, если упражнения вы выполняете правильно - имеет место быть.

Любое ОФП, исполняемое регулярно, приведет к лучшим результатам, чем жим соточки под настроение раз в месяц на полную луну.

Накачка ягодиц - это единственный спорт в соцсетях (особенно в инстаграме ????), но не на планете, и тренажеры явно придуманы не только, для того, чтобы готовиться к выступлениями фитнес-бикини.

Я не набираю и не сушусь, никуда и ни к чему не готовлюсь и не собираюсь, занимаюсь и питаюсь в свое удовольствие.

И 4 раза в неделю я иду в зал и выполняю свое ОФП ???? и результатом более, чем довольна ;)

❤ А что для вас физическая активность?;)
Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие! ;)