здоровое питание

Food-Shopping

Мы совершим с Вами увлекательное и интересное путешествие по магазину!
Составим Вашу продуктовую корзину вместе, прямо в магазине!
Мы совершим с Вами увлекательное и интересное путешествие по продуктовым отделам супермаркета!

Составим Вашу продуктовую корзину вместе, прямо в магазине!

Читаем составы, понимаем, почему выбираем тот или иной продукт.

Сравниваем составы нескольких продуктов (например, того продукта, который Вы обычно выбираете и того продукта, который я бы рекомендовала).

Длительность 1,5 часа.
Стоимость продуктового шоппинга - 3000 руб/1,5 часа

Я предлагаю:

Совместный продуктовый шоппинг в супермаркете
Длительность шоппинга 1 час, наша задача сформировать полноценную недельную продуктовую корзину для вас и вашей семьи.
Это не только полезное, но и очень интересное и увлекательное времяпрепровождение!
Проанализировать вашу обычную продуктовую корзину
За неделю до нашей встречи вы самостоятельно идете в супермаркет и составляете список тех продуктов, которые вы обычно покупатете + добавляете в список те продукты, которые докупаете на неделе.
Попробовать что-то новенькое! :)
Ваша корзина обязательно пополнится новыми продуктами, о которых вы, возможно, даже и не знали или не обращали на них внимания!
Здоровое питание - это всегда разнообразие!
Разобраться в составах продуктов
Вместе мы почитаем этикетки, сравним составы привычных для вас продуктов и других продуктов однородных линеек товаров. Выберем наиболее оптимальный для вас по сочетанию цена/качество продукт.
Закупить все необходимые продукты на неделю вперед
Моя задача: помочь вам закупить продукты, которые вы действительно будете использовать при приготовлении полноценных блюд. Мне важно, чтобы продукты были для вас понятны, просты в приготовлении и максимально полезны.
При формировании корзины учесть вкусовые предпочтения членов вашей семьи
Вы можете пригласить на шоппинг членов своей семьи или учесть их вкусовые предпочтения письменно (в списке необходимых продуктов).
E-mail
Имя

В результате продуктового
шоппинга вы научитесь:

Самостоятельно формировать свою продуктовую корзину
У вас сложится понимание того, на базе каких продуктов строится здоровый рацион, что нужно обязательно иметь в своем кухонном шкафчике и холодильнике и использовать в питании ежедневно.
Понимать почему полезнее будет выбрать тот или иной продукт
Мы будем сравнивать продукты по калорийности и входящим в них ингредиентам, сделаем выводы и том, насколько полезен тот или иной продукт, также обратим особое внимание на сезонные фрукты и овощи.
Обращать внимание на состав продуктов
То, как мы выглядим напрямую зависит от того, что мы едим. Поэтому состав продуктов стоит на первом месте!
Далеко не всегда широко разрекламированный продукт обладает натуральным или близким к нему составом.
Класть в корзину только то, что действительно полезно
Мы научимся покупать по заранее намеченному списку, чтобы не поддаться на различные маркетинговые уловки и не совершить эмоциональных покупок, которые потом обернуться лишними килограммами.
Грамотно инвестировать свое время и деньги в продукты питания
В этом нам поможет список продуктов! Мы закупим продукты на неделю вперед и благодаря составленному списку учтем все необходимое. Чтобы на неделе не нужно было тратить время на докупку того, что забыли купить.
И скорее всего откроете для себя новые продукты :)
Быть может, вы никогда не использовали в своем питании зеленую гречку, красный или бурый рис, кинзу, цельнозерновой хлеб, горький шоколад...
Я с удовольствием предложу вам более полезные замены вашим привычным продуктам питания!
Отзывы моих уважаемых клиентов
Я только за самые комфортные
и постепенные изменения!
Шаг за шагом, день за днем маленькими постоянными действиями важно формировать (и что немаловажно - закреплять повторением) новые пищевые привычки. И именно тогда они станут частью образа жизни на постоянной основе!

Для меня важно, чтобы Вы сами поняли систему формирования своей сбалансированной продуктовой корзины и побывали в роли исследователя новых замечательных возможностей своего организма.

И попробовав питаться более разнообразно, включая в свой рацион орехи, сухофрукты, фрукты, овощи, различные суперфуды (урбечи, арахисовую пасту), посмотрев на знакомые Вам с детства продукты под другим углом: с точки зрения пользы для организма в долгосрочной перспективе - Вы удивитесь, как сильно может измениться не только Ваш внешний вид, но и насколько больше энергии у Вас появится!:)))

Вы удивитесь тому, что Вам самим захочется еще больше узнать о своем питании и своем организме!:)

Мария Сафина
Health Сoach
Поэтому я приглашаю Вас в мир здоровья, энергии и отличного самочувствия!
E-mail
Имя