ОБЗОРЫ ПРОДУКТОВ

Хлеб для мужчин vs Хлеб для женщин.
Обзоры составов.

РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Посмотрите, какой хлеб я нашла;)) Креативность маркетологов зашкаливает. И это интересно!
Но с другой стороны, люди не всегда обращают внимание на составы, а вот на красивые и грамотно составленные надписи - обращают.

Поэтому давайте обратим внимание на составы и сравним их с составом хлеба ржаного подового.

1. Хлеб Каравай
Идеальный Для Мужчин формовой нарезанный 250 г

На первом месте пшеничная мука, поэтому хлеб пшеничный.

Далее в составе есть ржаная сеяная мука, но она идет после смеси для хлебобулочных изделий, в состав которой входит еще раз пшеничная мука и мука спельтовая (полбяная, из дикой пшеницы).
В составе сахарный сироп.

Ничего особенно мужского и способствующего росту мышц нет. Хлеб - источник простых углеводов (особенно пшеничный). Росту мышц способствуют тренировки на гипертрофию и профицит в питании.
Иммунитет укрепляет в целом сбалансированный рацион.
Маркетинг - есть маркетинг.

2. Хлеб Каравай
Идеальный Для Женщин формовой нарезанный 250 г

Калорийность хлеба для женщин больше, чем калорийность хлеба для мужчин! Белка в них одинаковое количество. То есть, женский хлеб, тоже способствует росту мышц ;)

Девушка, берегитесь, это анаболический хлеб! Съедите - проснетесь - и вы уже мистер Олимпия ;)

Жиров в женском хлебе тоже больше, чем в мужском, аж в целых 3,5 раза.

Ничего особенно женского в составе я не увидела.

Пшеничная мука на втором месте (после воды - вода на первом!), зато на втором - зерно ржи.

Семена подсолнечника, семена льна, семена кунжута в составе и дают повышенное число жиров.
Но это жиры, прошедшие тепловую обработку. Полезные свойства жирных кислот после тепловой обработки исчезают в геометрической прогрессии. Жиры становятся только источником калорий.

Поэтому я всегда рекомендую употреблять орехи и семечки нежаренными.

В составе отруби. Этот продукт, благодаря мифам относят к продуктам, способствующим похудению. Но это не так.

Похудению способствует дефицит калорий. Отруби способствуют улучшению пищеварения, улучшению стула, перистальтики кишечника.

3. Хлеб Аладушкин
ржаной подовый нарезанный 780 г

Предлагаю сравнить два предыдущих продукта с хлебом, у которого в составе:

- мука ржаная хлебопекарная обдирная,
- вода питьевая,
- соль поваренная пищевая.

Калорийность №3 меньше, чем у №1 и №2 примерно на 60 ккал.
Белка у №3 меньше в 2 раза, чем у №1 и №2
Жиров у №3 меньше (особенно по сравнению с женским хлебом).
Углеводов: примерно равное количество углеводов во всех видах хлеба.

Хлеб для мужчин vs Хлеб для женщин.
Выводы

Хлеб - это не приоритетный источник белка. Тем более хлеб пшеничный (простой углевод и с сахаром в составе).

Мышцы не попрут, если в рацион добавить больше хлеба. Чтобы росли мышцы - необходимо снабжать их полноценным легкоусвояемым белком: птица, рыба, морепродукты, яйца, постное мясо, молоко и молочные продукты, бобовые, крупы.

На хлебе для женщин написано, что он улучшает и сохраняет вашу форму, девочки. Но чтобы он улучшал и сохранял форму, его порция в день должна быть гораздо меньше, чем порция того же №3 - Хлеба ржаного подового Аладушкин (если сравнивать с ним) - при той же калорийности рациона.

Нет волшебных продуктов, ребята! Чтобы там ни написали на упаковке.

Похудение - это всегда дефицит калорий.
Набор массы - это всегда профицит калорий.
Поддержание массы тела - это всегда соответствие калорий вашему уровню поддержания.

Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие! ;)