Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
Получать советы нутрициолога
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
видео

История преображения
моей фигуры

❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Вкратце рассказала свою 4-х летнюю историю преображения фигуры и построения здорового рациона:
В видео:

- что было до того, как я стала нутрициологом;
- как я поняла, что мне пора заняться своей фигурой;
- как я начала ходить в зал и следить за питанием;
- что подтолкнуло меня начать профессионально развиваться в области фитнеса и ЗОЖ;
- как у меня получается сохранять низкий процент жира круглогодично;
- и конечно актуальнейшие фоточки до и после - как же без них. ;)))

Мой сайт, котором я говорю в видео:
maria-safina.ru
Мои соц.сети:
VK: vk.com/safina.maria
INSTA: instagram.com/maria.safina/

❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!

Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )

Как убрать акне с помощью питания? Топ-10 советов.
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Неудовлетворены состоянием кожи лица? Мучают прыщики, высыпания, покраснения? Делюсь советами с точки зрения нутрициолога - специалиста по питанию.
С чего начать новичку в спортзале? Топ-10 советов.
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) С чего начать новичку в спортзале? Делюсь самыми ценными советами на базе своего опыта тренировок и ведения клиентов.
Почему я не худею на диете?
РЕБЯТА, ПРИВЕТ!;) Почему я не худею на диете? 5 самых частых причин с разбором!
Эффективны ли детоксы?
РЕБЯТА, ПРИВЕТ!;) Сейчас очень популярны детоксы, особенно посленовогодние. Объясняется необходимость детокса тем фактом, что организм зашлакован, нужно его почистить.
Обед в офисе: столовая или доставка еды. Что полезнее?
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Всем нам очень хочется быть стройными, подтянутыми и здоровыми, но нет желания брать с собой контейнеры с едой на работу. Или же это слишком неудобно, или неохота, или нет времени приготовить их с утра или с вечера.
Сахарозаменители: польза, вред. Нужны ли при похудении?
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Сахарозаментели – это сладкие вещества, которые применяются вместо сахара, часто используются в выпечке и в приготовлении блюд для повседневного питания.