Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
мотивация
Как начать заниматься в зале?
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Там, где вам будет некомфортно – там и есть ваша зона развития.
Привыкли заниматься дома – в зале вам некомфортно. Это ваша зона развития. Идите в зал.
Там, где вам будет некомфортно – там и есть ваша зона развития.
Привыкли заниматься дома – в зале вам некомфортно. Это ваша зона развития. Идите в зал.
Вопрос: «Можно ли добиться дома таких же результатов, что и в зале?» идет от того, что вы бежите от вашей зоны некомфорта.
От того, где вы никогда не были.
И вам там ничего не знакомо.
И я когда-то тоже повелась на все эти домашние тренировки и в результате бросила зал, потеряла результат.
Но тренила же дома, уставала, была довольна, что устала, как будто от того, насколько ты запыхался на тренировке, зависит ее эффективность.
От того, где вы никогда не были.
И вам там ничего не знакомо.
И я когда-то тоже повелась на все эти домашние тренировки и в результате бросила зал, потеряла результат.
Но тренила же дома, уставала, была довольна, что устала, как будто от того, насколько ты запыхался на тренировке, зависит ее эффективность.
И теперь на робкий вопрос новичка:
«Можно ли добиться дома таких же результатов, что и в зале?»
Нет, нельзя. Нельзя дома добиться таких же результатов, как зале. Нельзя, нельзя и тысячу раз нельзя.
Вылезай из своей ракушки и иди в зал, тащи себя в зал.
Похудеть можно, придать мышцам тонус можно, спортивную фигуру создать нельзя.
Вы можете мне не верить, но это мой опыт и моя 100% уверенность.
Дома никогда не будет такой отдачи, как в зале. Дома нет такой атмосферы, как в зале. Дома нет таких кондиционеров, как в зале. ;)
Дома вы будете быстрее утомляться в жаре, и утомленные верить, что вы классно потренили.
В зале нет тех отвлекающих факторов, которые дома разрешают вам сделать отдых между упражнениями побольше. И упражнений поменьше, типа сейчас начну – вечером доделаю.
В зале есть то, с чем можно работать - а именно инвентарь. И его там много. И он лежит/стоит и ждет Вас!
Мало кто может позволить себе иметь дома что-то большее, чем коврик и парочку гантелей. Ну редко у кого есть бодибар и разборный гриф - это уже лучше.
Дома можно начать. Я тоже начинала дома. (когда ребенок спал 2 тренировки в день: днем и перед сном).
Дома можно худеть – строить фигуру нужно в зале.
«Можно ли добиться дома таких же результатов, что и в зале?»
Нет, нельзя. Нельзя дома добиться таких же результатов, как зале. Нельзя, нельзя и тысячу раз нельзя.
Вылезай из своей ракушки и иди в зал, тащи себя в зал.
Похудеть можно, придать мышцам тонус можно, спортивную фигуру создать нельзя.
Вы можете мне не верить, но это мой опыт и моя 100% уверенность.
Дома никогда не будет такой отдачи, как в зале. Дома нет такой атмосферы, как в зале. Дома нет таких кондиционеров, как в зале. ;)
Дома вы будете быстрее утомляться в жаре, и утомленные верить, что вы классно потренили.
В зале нет тех отвлекающих факторов, которые дома разрешают вам сделать отдых между упражнениями побольше. И упражнений поменьше, типа сейчас начну – вечером доделаю.
В зале есть то, с чем можно работать - а именно инвентарь. И его там много. И он лежит/стоит и ждет Вас!
Мало кто может позволить себе иметь дома что-то большее, чем коврик и парочку гантелей. Ну редко у кого есть бодибар и разборный гриф - это уже лучше.
Дома можно начать. Я тоже начинала дома. (когда ребенок спал 2 тренировки в день: днем и перед сном).
Дома можно худеть – строить фигуру нужно в зале.
Худеть легче, чем создавать.
Идите туда, где некомфортно, и вы сами удивитесь тем результатам, которых вы достигнете не только внешне, но и внутренне.
❤❤❤
Идите туда, где некомфортно, и вы сами удивитесь тем результатам, которых вы достигнете не только внешне, но и внутренне.
❤❤❤
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )