здоровое питание

Как НЕ ХОТЕТЬ БУЛОЧЕК?

❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ!
РЕБЯТА, ну что еще можно сказать про САХАР И ЖИР = БУЛОЧКИ?
Он всегда будет в нашей с вами жизни. И всегда будет манить с витрин, рекламных плакатов, меню ресторанов и кафе.
Вот вам еще одна мотивашка. Сохраняйте в закладочки!

Вы всегда можете сказать себе «СТОП» и спросить себя:

Какую пользу принесет этот продукт мне
ПРИ МОЕЙ СЕГОДНЯШНЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
И ПРИ МОЕМ СЕГОДНЯШНЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ?


В сладостях нет полезных нутриентов.

Нет полезных белков
Нет сложных углеводов
Нет клетчатки
Нет витаминов
Нет минералов
Нет ПНЖК
Нет омега-3

Там нет ничего кроме добавленного сахара и насыщенных жиров.

Сахар нужно нормировать до 10-15% от суточной калорийности рациона.
Насыщенные жиры вы и так отлично наберете из мяса, птицы, яиц, рыбы, морепродуктов, молока и молочных продуктов!

Как вам картинка?
Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!

Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )