мотивация

Как получить спортивную фигуру?

❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Спортивная фигура – это
20% - питание
20% - тренировки
60% - дисциплина.
Три составляющих отличного результата. Без каждой из этих составляющих результат невозможен.
Делаешь упражнения и правильно питаешься, но делаешь это раз в месяц – не будет результата.

Делаешь упражнения регулярно, 3 раза в неделю, но читмилишь через день – не будет результата.

Следишь за питанием, нормируешь сладости, но не тренируешься – настанет тот момент, когда этого будет недостаточно. С возрастом процент мышечной массы уменьшается, процент жировой массы увеличивается. Нужно будет еще строже следить за питанием, и без тренировок здесь уже никак.
РЕБЯТА, действуйте комплексно! Все уже придумано за нас с вами.

Тренировки + Питание + Дисциплина = Спортивная фигура и Здоровье
И заметьте, в формуле нет, лимонной воды, ягод годжи, обертываний пленкой и прочей волшебной лабуды!
Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!