Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
здоровое питание
Как преодолеть трудности на пути к стройной фигуре?
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Многие из вас вероятно замечали, что на пути достижения стройности могут появляться различные трудности.
Многие из вас вероятно замечали, что на пути достижения стройности могут появляться различные трудности.
Например, этими трудностями могут быть:
▪ боязнь неудачи (а вдруг не получится?)
▪ стеснительность (а вдруг на меня будут все смотреть в зале?)
▪ отсутствие знаний (я ничего не знаю, у меня не получится)
▪ нехватка времени (у меня нет времени на здоровое питание и тренировки)
▪ усталость на работе или дома (я слишком устаю, чтобы готовить здоровые блюда и идти в спортзал)
▪ отсутствие понимания «почему это для меня важно?» (или по простому мотивации)
▪ отсутствие поддержки (муж , мама и т .д. против)
▪ уже имеющийся негативный опыт (я пробовала, но у меня ничего не получилось)
и так далее.
Сегодня я хочу поделиться с вами вдохновляющими открытыми вопросами на тему препятствий и трудностей, возникающих на пути к цели.
Решила возобновить рубрику открытых вопросов в блоге, так как считаю ее действительно важной.
▪ стеснительность (а вдруг на меня будут все смотреть в зале?)
▪ отсутствие знаний (я ничего не знаю, у меня не получится)
▪ нехватка времени (у меня нет времени на здоровое питание и тренировки)
▪ усталость на работе или дома (я слишком устаю, чтобы готовить здоровые блюда и идти в спортзал)
▪ отсутствие понимания «почему это для меня важно?» (или по простому мотивации)
▪ отсутствие поддержки (муж , мама и т .д. против)
▪ уже имеющийся негативный опыт (я пробовала, но у меня ничего не получилось)
и так далее.
Сегодня я хочу поделиться с вами вдохновляющими открытыми вопросами на тему препятствий и трудностей, возникающих на пути к цели.
Решила возобновить рубрику открытых вопросов в блоге, так как считаю ее действительно важной.
Открытые вопросы позволяют поисследовать значимую для вас тему и найти ответы на волнующие вас вопросы в глубине себя.
Рекомендую вам задавать себе такие вопросы в комфортной для вас обстановке и комфортном для вас темпе. Ответы лучше фиксировать на бумаге.
Вопросы о разрешении трудностей:
1. Представьте, что у вас в руках волшебная палочка, которая развеяла все трудности, которые стоят на вашем пути. Что тогда в вашей жизни стало бы по-другому?
2. Что для вас стало бы по-настоящему важно?
3. К какой значимой для вас цели вы стали бы двигаться?
4. Что для вас значит достигнуть эту цель?
5. Опишите себя, достигшего этой цели: Как вы выглядите? Где находитесь? Каково ваше окружение?
6. Что вы чувствуете, зная, что цель уже достигнута?
7. И какой совет вы будущий можете дать себе сегодняшнему, чтобы вы уже сейчас начали двигаться к своей цели?
8. И исходя из этого, какой небольшой первый шаг вы можете сделать уже сегодня?
Это тот шаг, ресурсы выполнить который у вас есть прямо сейчас, совсем небольшой, легкий, мотивирующий идти вперед.
И вперед! ДЕЛАЙТЕ!
2. Что для вас стало бы по-настоящему важно?
3. К какой значимой для вас цели вы стали бы двигаться?
4. Что для вас значит достигнуть эту цель?
5. Опишите себя, достигшего этой цели: Как вы выглядите? Где находитесь? Каково ваше окружение?
6. Что вы чувствуете, зная, что цель уже достигнута?
7. И какой совет вы будущий можете дать себе сегодняшнему, чтобы вы уже сейчас начали двигаться к своей цели?
8. И исходя из этого, какой небольшой первый шаг вы можете сделать уже сегодня?
Это тот шаг, ресурсы выполнить который у вас есть прямо сейчас, совсем небольшой, легкий, мотивирующий идти вперед.
И вперед! ДЕЛАЙТЕ!
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )