ОБО МНЕ

Обо мне. Как я пришла в сферу здорового питания и фитнеса

❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)⠀
Сегодня будет пост не о еде, а обо мне.
Они бывает, знают на уровне профессионального нутрициолога, как составить рацион, на уровне профессионального тренера, как расписать тренировочную программу… Но сами не внедряют. Знания так и остаются знаниями. Ни самому человеку, ни другим людям пользы они не несут.
В тему питания и здорового образа жизни я пришла 3 года назад. Началось все с того, что я похудела после беременности на 12 кг с помощью диеты. Я не ела после 6-ти вечера, делала кардио. И в итоге получила скинни-фэт. Результат удержать я не смогла и стала возвращаться к своему привычному рациону. Я поправилась и поняла, что так больше нельзя.

Стала заниматься в зале и правильно питаться. Я изменила свой образ жизни одним днем, и у меня никогда с этого момента не было зажоров и читмилов. Спустя год занятий я поняла, что хочу профессионально развиваться в сфере фитнеса.

Закончила годовую программу переквалификации в АСИЗ при Первом МГМУ им. Н. М. Сеченова и стала «Консультантом по управлению персональным здоровьем». Проще сказать, специалистом по построению здорового рациона. Там же я закончила обучение по «Спортивной нутрициологии». Далее я повышала свою квалификацию в FPA на программах «Фитнес-нутрициолог» и «Спортивный нутрициолог». Посещала различные семинары в области здорового питания.

Профессиональное коучинговое образование я получила в Международном Эриксоновском Университете Коучинга и далее прошла обучения по специализиции «Спортивный Коучинг».

Для эффективного построения тренировок я прошла обучение в Школе Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова. Все мои знания и привели меня к тому результату, что есть у меня сейчас и помогают мне работать с моими клиентами.
По высшему образованию я «Инженер-технолог общественного питания», повар 4-го разряда.

Люблю фитнес, занимаюсь 5-6 раз в неделю. Тренируюсь и сама, и с тренером, так как считаю обязательным, чтобы кто-то хотя бы время от времени мониторил твои результаты и технику со стороны и давал обратную связь.
Постоянно развиваюсь и обучаюсь.

Небольшое видео про мое образование. Тут еще обо мне и мои сертификаты.
Также рекомендую познакомиться со статьей о компетенциях нутрициолога.
Что еще вы хотели бы обо мне узнать, РЕБЯТА?

Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!