Знаете почему? Потому что вписывать нужно не в калорийность, а в
КБЖУ. И вот человек с высокой двигательной активностью еще может как-то втиснуть в свою норму простых углеводов этот батончик. Но человек без физической активности, да еще и с лишним весом – нет может. Потому что вписывая этот продукт в свой рацион, он убирает из него что-то другое. И это другое – сложные углеводы, постный белок, омега-3, ненасыщенные жиры, клетчатка, витамины и минеральные элементы.
Ничего вредного в составе Твикса нет. Но представьте, если этот продукт употребляется часто, если его и аналогичных ему продуктов в рационе не единицы, а много. И даже не много, а 1-3 шоколадки в день.
Средняя калорийность рациона офисного работника 1600 ккал. Калорийность одной шоколадки Твикс 272 ккал. И калорийность эту образуют простые рафинированные сахара и добавленные жиры (насыщенные и ненасыщенные).
На эту же калорийность можно съесть один средний банан и 25 г (примерно 5 штук) грецких орехов, а это: природные сахара, клетчатка, растительный белок, омега-3, полиненасыщенные жирные кислоты, минералы (натрий, калий, марганец, медь, фосфор),
витамины (группы В, Е, Н, РР, бета-каротин).