видео

Пирамида питания

В этом видео я рассказываю о моей авторской Пирамиде Питания, которая отражает те важные моменты, на которые следует обратить внимание при формировании своего здорового рациона.
Это сон, режим дня, навык отличать голод от аппетита, формирование продуктовой корзины, основных приемов пищи и перекусов, а также подсчет калорийности рациона.