здоровое питание

Питание в отпуске.
9 Вредных советов нутрициолога

❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ!
Если есть у вас наработанная привычка правильно питаться - на отдыхе ничего не смутит вас продолжить ваш великий путь.
1. Жесткая диета за месяц до отпуска - это то, что вам нужно. Зачем плавно готовиться в течение года, если можно сделать всю работу за месяц? Вам нужна сушка и слив воды. 800 ккал и никаких отговорок.

2. Не ешьте перед отлетом и в самолете - ведь вам нужна лучшая форма. Стойко голодайте! Любая еда до полета и на борту - и вас зальет. Только эспрессо (в американо слишком много воды), только хардкор.

3. Шведка... вот ради чего вы приехали. Вот о чем вы грезили вечерами и ночами... Пропустите горячее. Ваша цель - десерты! Как можно больше, на голодный желудок и с вином. За фигуру не бойтесь, поплаваете 50 метров вдоль бассейна - отработаете!

4. Проголодались к вечеру?! Вперед! Ведь на шведке можно подойти и навалить еще тарелку, а потом еще и еще. Пробуйте новые вкусы. Ведь здоровое питание - это разнообразие.

Наедайтесь посытнее - целая ночь впереди, а вы бедный-несчастный набегались-накупались. Аж 5000 шагов! И заход в бассейн.

5. Десерты... За границей они полезнее, чем в России. Поэтому наедайтесь на год вперед. Фрукты и в России есть. Яблоки везде одинаковые, круглые. А вот тортиков таких больше нет нигде!

6. Когда встает вопрос, какой сувенир везти знакомым - берите сладости. Как я писала, за границей они полезнее.

7. Фисташки с пивом вечерком на балконе номера под шум прибоя. Где, как ни на отдыхе? Романтика...

8. Лучшее средство утолить жару на пляже - мороженое, сладкий коктейль (если алкогольный - то вообще супер), пиво - тоже отлично. К пиву советую взять соленую рыбку.

9. Ах да! ❤ Сразу с самолета бегите на берег и фоткайтесь, фоткайтесь... Нет загара - ничего, примените фильтр. Ведь вы же сюда для чего приехали на самом деле: 1) Фотки в Инсту - пусть подружки глянут, как вы схуднули, 2) Шведка - не даром же голодали месяц? Так и делайте: сначала одно, потом другое! Хитрее надо быть, товарищи, хитрее... и живот не забыть втянуть!

❤ Ребята, представьте себя вредным нутрициологом и дайте наивреднейнейший совет в комментах!
Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!

Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )