здоровое питание

Полезно ли пить лимонную воду?

РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Кто с утра пьет лимонную воду?
А может лимонную воду с медом?
Давайте разберем миф об одном из «волшебных» свойств лимонной воды защелачивать=оздоравливать организм.
У человека есть 12 основных констант здоровья. Одна из них Ph организма в норме: 7,35—7,45.
Как вы думаете, что будет, если существенно сдвинуть хотя бы одну константу здоровья от нормы?

Правильно! Болезнь или смерть.

С этой точки зрения, что такое закисление или защелачивание организма? Это смещение pH организма или в сторону большей кислотности, или в сторону большей щелочности.

Организм не позволит этого допустить, у него имеются механизмы регуляции основных констант (буферная, почечная, респираторная системы организма).

Соответственно, при заболевании дыхательных путей, почек, печени, при сахарном диабете и др. заболеваниях возможны состояния излишнего ощелачивания (алкалоз) или закисления (ацидоз).
Организм же здорового человека невозможно защелачить (=детоксифицировать, как говорится в мифах о лимонной воде) - заменить его реакцию на щелочную - с помощью только продуктов питания нельзя.
Представьте, что было бы, если бы выпив лимонной воды (или чего-нибудь съев), человек существенно менял pH организма? Состояние организма в таком случае можно было бы сравнить с хождением по острию ножа, ведь сотой доли изменения pH достаточно, чтобы повредить внутренние системы организма.

Нужны огромные концентрации лимонного сока в лимонной воде и большое ее количество (никак не стакан с утра), чтобы хотя бы немного и на непродолительное время поколебать реакцию среды организма. Организм всегда стремится вернуть константы в норму!


Вода с лимоном - это просто вода с лимоном. Нет у нее целительных свойств.
В теплом виде вместе с медом она становится источником огромного количества калорий.

В любом виде на голодный желудок с утра она будет раздражать слизистую желудка и может привести к болям в животе.

Нет научных доказательств, что вода с лимоном омолаживает, чистит организм, выводит токсины и так далее. Многие мифы о воде с чем-то не более, чем копирайты статей из интернета...

Хотя эффект плацебо еще никто не отменял...

В основе красоты и здоровья всегда лежит здоровый рацион. Пить лимонную воду в надежде обрести молодость и красоту, если в рационе полно булочек и печенья, то же самое, что пить кофе (которое обладает липолитическим свойством в сочетании с физической активностью) или жиросжигатели, и лежать на диване в надежде похудеть и при этом смотреть фото бикиняш в инстаграме.
Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие! ;)

И не придумывайте себе волшебные похудательные/оздоровительные таблетки. Все удивительно просто (так просто, что даже как-то подозрительно) : здоровое питание и физическая активность на регулярной основе!