мотивация

ПП-мука: что это такое и чем она полезна?

❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ!
Что такое пп-мука?..
ПП-мука... Что это? Какое-то размытое непонятное слово?
Это мука, которая лучше или которая дает здоровье, или еще какие-то преимущества?..

Обман пп-муки и пп-блюд в целом в том, что блюдо, приготовленное с такой мукой, вы съедите в большем количестве, чем простой кусок торта, на который у вас в подсознании есть реальные ограничения.
На пп-выпечку ограничений нет. Это же безвредная пп-мука, из пп-магазина.

Да и блюдо получилось менее калорийным... Вроде бы...

Ага! Конечно! Наедите калорийность обычного куска торта, а то и больше.
Любое пп-блюдо снимает сигнал "СТОП" в голове и автоматически человек съест пп-блюда с пп-мукой больше, чем простого.

Не пп-муку нужно вводить в рацион худеющему, человеку, которому важно быть стройным и красивым, а источники клетчатки, сложных углеводов, полноценного белка, нерафинированные крупы.

Калорийность различных видов муки примерно одинакова (смотрите фото). Огромной разницы нет. Количество клетчатки, которое отделяет цельнозерновую муку от нецельнозерновой не столь огромно. Любая мука - это простой углевод в первую очередь. Не источник клетчатки!

Если вам невкусно блюдо из ц/з муки (из льняной, из любой другой!) - да сделайте вы из простой! Не много потеряете! )

Исключение по составу и калорийности составляет только ржаная обдирная мука, но ржаной хлеб мало кто себе готовит дома.

Обычно это пирожки, булочки и блиночки. Из рисовой, миндальной и так далее муки...
РЕБЯТА, пробовали какую-нибудь пп-муку?

Я вот что только не перепробовала. Все равно не ем мучное, равнодушна к нему. Но изделия из рафинированной муки реально вкуснее ! ;))
Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!

Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )