Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
мотивация
Про делание.
Твоя мотивация к похудению.
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Самая трудная работа – это работа над собой.
Самая трудная работа – это работа над собой.
И это действительно правда. Согласитесь, легко сказать другому о его недо-статках и о том, что ему необходимо работать над ними.
Но как трудно заставить СЕБЯ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ!
Но работу над собой можно сделать легкой и в радость.
Если знать, к чему вся эта работа ведет – это самое важное на первом этапе.
Если начать замечать результаты и хвалить себя за них – это тоже важная часть первого этапа.
А на втором и последующих – вы мне не поверите – достаточно привычки, достигнутой на первом этапе.
Как ни прозаично это звучит: достаточно добиться машинальности. Все остальные этапы – закрепление первого и добавление нюансов.
И вам станет легко работать над собой! И это будет в радость!
Это когда вам легче пойти в зал, чем не сделать этого.
Когда легче не съесть пирожное, чем сделать это.
Когда легче сделать на 1 подход больше, чем не сделать этого.
Когда легче добавить к тренировке еще одно новое упражнение, чем не сделать этого.
Но как трудно заставить СЕБЯ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ!
Но работу над собой можно сделать легкой и в радость.
Если знать, к чему вся эта работа ведет – это самое важное на первом этапе.
Если начать замечать результаты и хвалить себя за них – это тоже важная часть первого этапа.
А на втором и последующих – вы мне не поверите – достаточно привычки, достигнутой на первом этапе.
Как ни прозаично это звучит: достаточно добиться машинальности. Все остальные этапы – закрепление первого и добавление нюансов.
И вам станет легко работать над собой! И это будет в радость!
Это когда вам легче пойти в зал, чем не сделать этого.
Когда легче не съесть пирожное, чем сделать это.
Когда легче сделать на 1 подход больше, чем не сделать этого.
Когда легче добавить к тренировке еще одно новое упражнение, чем не сделать этого.
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )