Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
мотивация
Про Трудности с Большой буквы.
Мотивация для фитнеса
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Когда начинаешь что-то новое, например:
• начинаешь ходить в тренажерный зал;
• вводить в рацион источники полноценного белка, полезных жиров, сложные углеводы;
• или просто перестаешь разваривать кашу до состояния однородной массы = простого углевода и варишь ее до 2/3 готовности, сохраняя структуру сложного углевода,
поначалу тебе трудно.
Когда начинаешь что-то новое, например:
• начинаешь ходить в тренажерный зал;
• вводить в рацион источники полноценного белка, полезных жиров, сложные углеводы;
• или просто перестаешь разваривать кашу до состояния однородной массы = простого углевода и варишь ее до 2/3 готовности, сохраняя структуру сложного углевода,
поначалу тебе трудно.
Тебе некомфортно.
Непривычно.
Тяжко.
Грустно.
Тяжело собраться.
Настроиться на тренировку…
ТРУДНОСТИ – это нормально. ТРУДНОСТИ могут быть. И каждый раз, когда ты будешь впускать новый навык в свою жизнь, первые шаги будут самыми сложными. Может, не столько физически, сколько психологически.
Ведь нужно преодолеть этот барьер, отличающий тебя вчерашнего от тебя
сегодняшнего и тебя через год, два, три…
Главное на этом этапе – УВИДЕТЬ ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. Как только ты их по-лучил - все силы природы и мира будут содействовать тебе и вдохновлять тебя!
Каждый червячок, ползущий в травке, будет говорить:
«Вперед, друг! Ты уже молодец! Ты начал и получил результат! Продолжай в том же духе!»
Непривычно.
Тяжко.
Грустно.
Тяжело собраться.
Настроиться на тренировку…
ТРУДНОСТИ – это нормально. ТРУДНОСТИ могут быть. И каждый раз, когда ты будешь впускать новый навык в свою жизнь, первые шаги будут самыми сложными. Может, не столько физически, сколько психологически.
Ведь нужно преодолеть этот барьер, отличающий тебя вчерашнего от тебя
сегодняшнего и тебя через год, два, три…
Главное на этом этапе – УВИДЕТЬ ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. Как только ты их по-лучил - все силы природы и мира будут содействовать тебе и вдохновлять тебя!
Каждый червячок, ползущий в травке, будет говорить:
«Вперед, друг! Ты уже молодец! Ты начал и получил результат! Продолжай в том же духе!»
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )