мотивация

Спад мотивации: что делать?

❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Мотивация ходить на тренировки не всегда бывает на уровне 150%. Не всегда ты бежишь с горящими глазами в зал, вдохновленный приседать побольше и бежать подольше.
И это нормально.
Как к этому относиться? Спокойно. Просто спокойно собрать сумку и ПОЙТИ В ЗАЛ.

Как ты всегда ходишь. Не копаться в себе, не разбираться, а повторять те действия, которые ты уже 100 раз повторял.

Взять сумку, прийти в зал, раздеться, одеть форму, включить музыку в наушниках, сделать разминку. Ничего от себя не требуя, не хваля и не ругая себя. Просто безэмоционально ДЕЛАЯ.

И ты удивишься, как после 2-3 -го упражнения ты почувствуете прилив сил и бодрости.
И после тренировки ты обязательно скажешь себе: «Какой же я молодец, что пришел!
Иначе я сидел бы дома и грустил непонятно от чего»

P.S. Так действует наработка навыка. Кто раньше повторял - тот и в очередной раз повторит.

Помните: сначала вы работаете на зачетку, потом она работает на вас.
То же самое: сначала вы работаете на навык – потом он работает на вас.
Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!