здоровое питание

Здоровое питание с точки зрения нутрициолога

РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Здоровое питание с моей точки зрения...
Согласитесь, каждому из нас небезразличны вопросы экологии и чистоты окружающей среды. Все мы хотим дышать чистым воздухом и быть здоровыми!

Ведь, попадая в наш организм, он участвует во множестве обменных процессов, работе внутренних органов и систем, транспортировке питательных веществ.

Наполняет наше тело жизнью!
При этом многие часто забывают еще об одной немаловажной составляющей здоровья и долголетия - о нашем питании, о важности качественного и количественного состава тех блюд, которые мы употребляем, которые ежедневно входят в наш рацион.

Если представить то огромное значение, которое играет в нашей жизни питание, то оно будет сравнимо со значением дыхания для организма человека.

Кислород вдыхает в нас жизнь, а макро- и микро- нутриенты, витамины, минералы, содержащиеся в пище - это те кирпичики, из которых строится наш здоровый организм.

И если вообразить этот процесс, как масштабное строительство, дома, например, то качество его стен, прочность фундамента, архитектурная гармоничность будут зависеть от:

- исходного материала
- техники выполнения работы
- правильного соотношения материалов и компонентов

То есть, говоря о питании:

- качества компонентов рациона
- технологического способа приготовления блюда
- соотношения количественного (сколько?) и качественного (какой?) состава отдельных нутриентов между собой в составе рациона

И конечно, очень важно, кому будет принадлежать этот замечательный дом.

Построенный в ледниках антарктиды, летний коттеджный домик, вряд ли найдет своего хозяина.

Здешние жители выберут себе жилье потеплее! :)

Но возведенный, допустим, в пригороде небольшого итальянского городка, он быстро найдет себе владельца.

Этой метафорой я хочу сказать об индивидуальности.

Рациональное питание всегда индивидуально!

Это всегда ваша личная история, я бы даже сказала, исследование...
Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие! ;)