Здоровое питание в офисе

Как работая в офисе, быть полным сил, стройным и здоровым
В ходе проводимых мной «Дней Здоровья!» мне задают множество вопросов о том, как применять правила сбалансированного питания в рамках офисных будней. Ведь важно не только правильно питаться, но и гармонично вводить здоровое питание в свою повседневную жизнь!

А офисная жизнь - это только с первого взгляда легко! Работа в офисе предполагает под собой множество различных нюансов. И их необходимо учитывать при формировании своего сбалансированного питания.

Перечислю некоторые из них:

- нехватка времени на обед или перекус
- длительные переговоры или встречи
- ранние подъемы по утрам
- задержки после рабочего дня
- вечерние пробки
- дни рождения коллег и корпоративы
- отсутствие полноценной столовой
- стоящие в офисе вазочки со сладостями
- приглашения попить чайку от коллег по работе
- всеобщая послеобеденная сонливость
- стрессовые ситуации (дедлайны, трудные переговоры, например)
и многое другое

К этому всему следует прибавить еще и тренировочную активность... Ведь многие люди совмещают работу в офисе и тренировки: либо ранним утром, либо вечером после работы.

Именно поэтому я решила сделать цикл статей на тему «Здоровое питание в офисе»