Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
здоровое питание
Как перестать есть сладкое?
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ!
Знаете, какое это классное чувство, смотреть на десерты и не хотеть их!
Знаете, какое это классное чувство, смотреть на десерты и не хотеть их!
Это действительно волшебно. Это реально радость и счастье!
Ведь ты прекрасно помнишь то время, когда всегда брала десерт. И когда его действительно хотелось.
Ведь ты прекрасно помнишь то время, когда всегда брала десерт. И когда его действительно хотелось.
Так работает магия сбалансированного рациона! И магия наработки привычек правильного питания и физической активности!
Пока не почувствуешь - не поймешь!
Потому что:
- с нашим сладким детством, со сладостями и выпечкой вместо основного блюда, с вечерними блинами с вареньицем, пирожками с повидлом и шарлотками, вместо того, чтобы просто гречки поесть непереваренной с куском мяса;
- отсутствием в рационе нормального количества белка и (что ключевое!!) сложных правильно приготовленных углеводов;
- благодаря повсеместной культуре сладостей, как нормы в рационе и что еще хуже, как получения удовольствия, подарка «от всей души», символа любви, повода для радости.
И представить-то трудно в таких условиях, что сладкого можно не хотеть!
Просто что-то нереальное. Из серии, «что-то она заливает, небось поджирает потихонечку...»
Когда-то и для меня это было на уровне фантастики. Даже не когда-то, а всего 2 года назад.
А сейчас - это норма для меня - не иметь сладостей в рационе и относиться к ним как к сахару и жиру.
Просто хочу занести вам в мысли зерно, что не все так, как мы думаем. Не все так, как нам кажется. Не все так, как нам показывают. Может быть по-другому.
Пока не почувствуешь - не поймешь!
Потому что:
- с нашим сладким детством, со сладостями и выпечкой вместо основного блюда, с вечерними блинами с вареньицем, пирожками с повидлом и шарлотками, вместо того, чтобы просто гречки поесть непереваренной с куском мяса;
- отсутствием в рационе нормального количества белка и (что ключевое!!) сложных правильно приготовленных углеводов;
- благодаря повсеместной культуре сладостей, как нормы в рационе и что еще хуже, как получения удовольствия, подарка «от всей души», символа любви, повода для радости.
И представить-то трудно в таких условиях, что сладкого можно не хотеть!
Просто что-то нереальное. Из серии, «что-то она заливает, небось поджирает потихонечку...»
Когда-то и для меня это было на уровне фантастики. Даже не когда-то, а всего 2 года назад.
А сейчас - это норма для меня - не иметь сладостей в рационе и относиться к ним как к сахару и жиру.
Просто хочу занести вам в мысли зерно, что не все так, как мы думаем. Не все так, как нам кажется. Не все так, как нам показывают. Может быть по-другому.
Есть мир, в котором не хочется взять баунти, стоя у кассы. Где даже если тебе заплатят, ты не будешь есть это пирожное. Где даже если на отдыхе все включено, ты будешь контролировать свое пищевое поведение на 100%. И где сладости называют их настоящим именем: сахар и жир.
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )