Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
Получать советы нутрициолога
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.

КОНТАКТЫ

Свяжитесь со мной:
По вопросам проведения мероприятий пишите: mail@maria-safina.ru

8 (931) 221 55 41 - Никитина Алла
(директор по развитию)
Я в социальных сетях:

❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!

Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )

Сделай это легко. Мотивация для занятий фитнесом
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Зачем ставить перед собой цели в похудении, фитнесе, здоровом образе жизни?
Правильное питание для похудения и поддержания веса. Правило Здоровой Тарелки
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! Сегодня пост о моем любимом правиле - ПРАВИЛЕ ЗДОРОВОЙ ТАРЕЛКИ.
Разбор блюда по нутриентам: фруктовая тарелка
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Давно не было разбора блюд по нутриентам. Сегодня давайте разберем фруктовую тарелку.
Фильм «Сахар и Жир»
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) ❤Ребята, сегодня перезалила на ЮТЮБ свое видео САХАР И ЖИР про то, как выглядят по-настоящему сладости, пирожные, эклерчики, тортики.
Профессиональная литература нутрициолога
❤ РЕБЯТА. ПРИВЕТ! ;) Обещала поделиться своей профессиональной литературой. Вот некоторые книги из моей библиотеки. У меня еще много книг в электронном варианте.
Витамин Д: норма, дефицит, содержание в продуктах
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! Значение этого витамина главным образом состоит в формировании костей.