Современный руководитель стремится к тому, чтобы тренинги командообразования были не только развлекательными, но и полезными для сотрудников.
В данном случае работа над пищевыми привычками, режимом дня, труда и отдыха сотрудников ведет к увеличению их эффективности на рабочем месте.
Все процессы, происходящие в нашем организме, польза тех или иных продуктов, упражнений объясняется на конкретных примерах, с подробным механизмом действия.
- Важность каждого нутриента в питании;
- Полезные источники белков, жиров и углеводов;
- Почему важна фоновая физическая активность;
- В чем польза конкретных продуктов питания для здоровья;
- Роль циркадных ритмов в построении режима дня;
- Легкие физические упражнения, которые помогут быть бодрыми в течение всего рабочего дня;
- На что обратить внимание при выборе блюд в офисной столовой;
- Как распределить приемы пищи, чтобы не испытывать чувство голода;
- Как планировать свой сбалансированный рацион, не считая калории...Эти и многие другие аспекты здорового питания обсуждаются в ходе
программ и
семинаров о здоровье для сотрудников офиса.