Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
мотивация
Мотивация для похудения и спорта или вдохновляемся кумирами
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Эта статья покажется вам немного странной. Потому что в ней нет советов. Эта статья для тех, кто хочет работать на собой. Кому действительно важно найти мотивацию, а не прочитать очередную статейку и перейти на другой сайт.
Эта статья покажется вам немного странной. Потому что в ней нет советов. Эта статья для тех, кто хочет работать на собой. Кому действительно важно найти мотивацию, а не прочитать очередную статейку и перейти на другой сайт.
Хочу с вами поделиться мощным блоком открытых вопросов для самомотивации.
Он отлично работает в ситуациях, если вы боитесь, стесняетесь или волнуетесь перед каким-либо событием в вашей жизни.
Он отлично работает в ситуациях, если вы боитесь, стесняетесь или волнуетесь перед каким-либо событием в вашей жизни.
Что такое ОТКРЫТЫЕ ВОПРОСЫ?
Открытые вопросы - это вопросы, ответ на которые не 1-2 слова, а размышление. На открытые вопросы невозможно ответить шаблонно. Поэтому только они способны дать человеку поговорить с самим собой.
Для поиска истинной мотивации я предлагаю вам в комфортной для вас обстановке письменно ответить на ряд сильных открытых вопросов.
Отвечайте честно. И вы найдете то, что искали или усилите то, что уже эффективно работает.
Для поиска истинной мотивации я предлагаю вам в комфортной для вас обстановке письменно ответить на ряд сильных открытых вопросов.
Отвечайте честно. И вы найдете то, что искали или усилите то, что уже эффективно работает.
Это событие может быть и первым походом в спортзал, и профессиональным выступлением.
У многих людей есть кумир, мастер своего дела, к уровню мастерства которого хочется приблизиться. Такие люди есть и в сфере ЗОЖ, и в правильном питании, и в фитнесе, и конечно в профессиональном спорте.
У многих людей есть кумир, мастер своего дела, к уровню мастерства которого хочется приблизиться. Такие люди есть и в сфере ЗОЖ, и в правильном питании, и в фитнесе, и конечно в профессиональном спорте.
«Я боюсь идти в зал, у меня не получится…»
«Я стесняюсь заниматься»
«Я волнуюсь, что буду казаться неловкой» и так далее…
«Я стесняюсь заниматься»
«Я волнуюсь, что буду казаться неловкой» и так далее…
Когда вы наблюдаете у себя эти или подобные мысли, первоначально спросите себя:
1. Как меня продвигают эти мысли? (или «Как мне помогают эти мысли?»)
Теперь представьте своего кумира.
И задайте себе следующие открытые вопросы:
1. Как он выполняет это действие? (тренируется, правильно питается, выступает на сцене - в зависимости от вашего запроса)
2. А какие у него мысли в этот момент?
3. Как он чувствует себя?
4. Какие он испытывает эмоции?
5. И исходя из этого, какие эмоции хочешь испытывать ты?
6. Какие мысли тебе помогут испытывать эти эмоции?
7. Какие мысли будут помогать тебе реализовывать твой потенциал?
Теперь представьте своего кумира.
И задайте себе следующие открытые вопросы:
1. Как он выполняет это действие? (тренируется, правильно питается, выступает на сцене - в зависимости от вашего запроса)
2. А какие у него мысли в этот момент?
3. Как он чувствует себя?
4. Какие он испытывает эмоции?
5. И исходя из этого, какие эмоции хочешь испытывать ты?
6. Какие мысли тебе помогут испытывать эти эмоции?
7. Какие мысли будут помогать тебе реализовывать твой потенциал?
Вопросы о кумирах помогают настроиться, найти нужную волну, поймать нужный образ мышления.
Те же вопросы можно задать себе перед выходом на сцену, выступлением перед аудиторией или любым значимым для вас событием.
Те же вопросы можно задать себе перед выходом на сцену, выступлением перед аудиторией или любым значимым для вас событием.
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )