Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
мотивация
Хвалите себя!
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Хвалите себя! Учитесь себя хвалить даже за самые небольшие победы!
Хвалите себя! Учитесь себя хвалить даже за самые небольшие победы!
Хвалите себя каждый день, завершая день ответом на вопросы:
«Почему я сегодня молодец?»;
«Чем я сегодня могу гордиться?»;
«За что сегодня я могу себя похвалить!».
И если сначала это будет делать не так легко. Ведь мы не научены хвалить себя каждый день, тем более за «мелочи». Но ведь эти «мелочи» на первый взгляд в итоге и образуют нечто большее. Из мелочей и складывается ваш результат.
И если вы зафиксировали этот важный, даже и небольшой шаг, который у вас получился, это дает силы идти дальше и совершать все новые и новые шаги.
Заведите себе специальный блокнот, в который каждый день вы будете вы-писывать те успешные действия, которые вы сделали на пути к цели!
И вы увидите, как сильно это вдохновляет.
И когда вы уже пройдете большой путь, вы можете перечитать все то, что вы написали.
И увидите, сколько маленьких шагов привели вас к успеху
И похвалить себя за то, что каждый день вы делали эти шаги!
«Почему я сегодня молодец?»;
«Чем я сегодня могу гордиться?»;
«За что сегодня я могу себя похвалить!».
И если сначала это будет делать не так легко. Ведь мы не научены хвалить себя каждый день, тем более за «мелочи». Но ведь эти «мелочи» на первый взгляд в итоге и образуют нечто большее. Из мелочей и складывается ваш результат.
И если вы зафиксировали этот важный, даже и небольшой шаг, который у вас получился, это дает силы идти дальше и совершать все новые и новые шаги.
Заведите себе специальный блокнот, в который каждый день вы будете вы-писывать те успешные действия, которые вы сделали на пути к цели!
И вы увидите, как сильно это вдохновляет.
И когда вы уже пройдете большой путь, вы можете перечитать все то, что вы написали.
И увидите, сколько маленьких шагов привели вас к успеху
И похвалить себя за то, что каждый день вы делали эти шаги!
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )