Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
здоровое питание
Спортзал: как выбрать правильно?
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Сегодня я хочу поговорить с вами о месте, где проходят ваши спортивные занятия. Ведь важен не только сам факт занятий, но и то где ты занимаешься.
Сегодня я хочу поговорить с вами о месте, где проходят ваши спортивные занятия. Ведь важен не только сам факт занятий, но и то где ты занимаешься.
Иногда вроде и понимаешь, что заниматься нужно, и есть желание, но что-то ноги не идут, сумка не собирается и ты продолжаешь лежать на диване.
Может, это лень=защитная реакция организма на раздражение. А может вам просто не нравится то место, где вы занимаетесь. Может вы даже этого не осознаете и это происходит на уровне бессознательного.
Может, это лень=защитная реакция организма на раздражение. А может вам просто не нравится то место, где вы занимаетесь. Может вы даже этого не осознаете и это происходит на уровне бессознательного.
То есть не мозгу не нравится,
а тело дает сигнал:
а тело дает сигнал:
«Не ходи туда, там плохая вентляция, все время открыты окна, ты можешь простудиться во время тренировки»
«Не ходи туда, там плохо с заземлением и тебя может стукнуть током от беговой дорожки» (как ни смешно звучит, я с этим сталкивалась:)
«Не ходи туда, сейчас 18 часов и там полно народу, душно и все тренажеры заняты»
«Не ходи туда, там много назойливых тренеров»
«Не ходи туда, там плохая парковка, после трени не выедешь оттуда»
«Не ходи туда, дорога в одну сторону - это час твоего драгоценного времени»
«Не ходи туда, там играешь Металлика, а ты любишь Баха» и так далее
Как бы ни смешно это звучало, такие случаи - не редкость.
«Не ходи туда, там плохо с заземлением и тебя может стукнуть током от беговой дорожки» (как ни смешно звучит, я с этим сталкивалась:)
«Не ходи туда, сейчас 18 часов и там полно народу, душно и все тренажеры заняты»
«Не ходи туда, там много назойливых тренеров»
«Не ходи туда, там плохая парковка, после трени не выедешь оттуда»
«Не ходи туда, дорога в одну сторону - это час твоего драгоценного времени»
«Не ходи туда, там играешь Металлика, а ты любишь Баха» и так далее
Как бы ни смешно это звучало, такие случаи - не редкость.
Еще сигналы того, что необходимо
обратить внимание на место тренировки:
обратить внимание на место тренировки:
- вы часто забываете форму
- вы часто опаздываете на занятия
- вы чаще начали болеть после того, как пришли в это место
- у вас возникают срочные неотложные дела
- вы упали и порвали джинсы по дороге (и это не единичный случай)
- вы ищите приключений на свою ...опу непосредственно в день тренировки
- вы опять попали в пробку и опаздали (тоже не единичный случай)
- вы взяли дополнительную работу и задержались в офисе.
Конечно сами себе вы можете объяснить все эти случаи довольно-таки рационально.
- вы часто опаздываете на занятия
- вы чаще начали болеть после того, как пришли в это место
- у вас возникают срочные неотложные дела
- вы упали и порвали джинсы по дороге (и это не единичный случай)
- вы ищите приключений на свою ...опу непосредственно в день тренировки
- вы опять попали в пробку и опаздали (тоже не единичный случай)
- вы взяли дополнительную работу и задержались в офисе.
Конечно сами себе вы можете объяснить все эти случаи довольно-таки рационально.
Но пока наш думающий думает, наш доказывающий это докажет. Вы можете доказать себе рациональность абсолютно любого вашего действия.
Ведь действительно есть неотложные дела, действительно после 18 пробки, действительно осень и я заболел, действительно я торопился и забыл форму - ведь столько дел ...
Чем наполняет вас то место, где вы тренируетесь? Поделитесь в комментариях :)
Чем наполняет вас то место, где вы тренируетесь? Поделитесь в комментариях :)
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )