Высокое содержание клетчатки – 2 - 7 г на 100 г продукта.
Отлично насыщает, быстро готовится. Вы же помните, что крупы лучше готовить до полуготовности для долгой сытости.
Ниже на фрто производители киноа, которым я отдаю предпочтение. Заказываю обычно в Перекрестке и магазине грецкий-спб.рф.
Сочетаю по Правилу Здоровой Тарелки (напоминалочка в фото ниже) с твердым белком животного происхождения (птица, рыба, мясо, морепродукты) и большой порцией салата (клетчатка, витамины-минералы, нерафинированное масло первого холодного отжима).
Самое любимое сочетание киноа с лососем! Попробуйте! Очень вкусно! Есть ли киноа в вашем рационе?
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )