Здоровое питание – это планирование того, какими вы будете завтра, исходя из того, что вы едите сегодня!
Приветствую Вас!

Меня зовут Мария Сафина.
Я Health Coach (Коуч Здоровья).
С удовольствием веду Здоровый Образ Жизни, занимаюсь фитнесом и сбалансированно питаюсь.

Я убеждена, что здоровое питание - это забота о своем организме!
Качество нашего питания определяет качество нашего здоровья и как следствие, качество нашей жизни!

Наша еда - это маленькие кирпичики, которые по клеточкам строят наш организм.

Именно поэтому мне так интересно исследовать мир здорового питания, делать все новые и новые открытия, применять их на практике, учиться, развиваться и делиться всем самым интересным с Вами.
Качество нашего питания определяет качество нашего здоровья и как следствие, качество нашей жизни!
Индивидуальные программы
Все мои программы - это работа для конкретного клиента с учетом любимых продуктов и блюд, образа жизни, уровня физической активности и личных пожеланий к рациону.

Я только за постепенные и комфортные для организма изменения!

У меня нет одинаковых рационов или рационов, где я предлагаю есть только гречку и курогрудку!)

Сбалансированный рацион - отличный шаг к формированию Вашего Здорового Образа Жизни и внедрению привычки заботиться о себе и своем здоровье через полезную и вкусную еду!

Корпоративные программы
Мои корпоративные программы - это информативные лекционные занятия с живым взаимодействием с аудиторией и творческими практическими отработками, коучинговыми техниками, увлекательными упражнениями и небольшими интересными домашними заданиями.

Мне важно не просто рассказать материал, а дать конкретные примеры и практически закрепить знания о сбалансированном питании, здоровых привычках, мотивации, осознанности.

Вместе мы создаем долгосрочную стратегию Вашего здоровья и здоровья и процветания Вашей компании!

Блог о здоровом питании
и полезных привычках
Мне важно делиться с Вами новыми знаниями и открытиями!

Я убеждена, что все внешние изменения идут от изменений внутренних.

Именно поэтому в моем блоге Вы можете познакомиться со статьями на темы:

1. Здоровое и полезное питание;
2. Гармония со своим внутренним «Я», работа над собой, мотивация, привычки, осознанность

Приглашаю Вас в мир здорового питания!