Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
мотивация
Помните о своих достижениях!
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ!;)
Важно знать в лицо свои достижения. Даже совсем небольшие. Например, достижения каждого дня.
Важно знать в лицо свои достижения. Даже совсем небольшие. Например, достижения каждого дня.
Не учили нас на них концентрироваться и их ЗАмечать и отмечать.
Что мы всегда замечаем? Правильно, неуспехи!
«Вот это у меня вышло неплохо – об этом я уже знаю, и это для меня не новость… Это у меня всегда выходить хорошо…
Но ДРУГОЕ… Как можно было так обосра.. ся …»
Что мы всегда замечаем? Правильно, неуспехи!
«Вот это у меня вышло неплохо – об этом я уже знаю, и это для меня не новость… Это у меня всегда выходить хорошо…
Но ДРУГОЕ… Как можно было так обосра.. ся …»
И после этого все, что было хорошего, уходит на задний план и расплывается в чем-то сером и невзрачном…
Вот и все, нет хорошего…
А оно есть.
И в следующий раз вместо:
«Вот это у меня вышло неплохо…»
скажите себе:
«У меня снова вышло здорово, я крут в этом и я большой молодец. И то, что я начал что-то другое – это тоже круто. Начало положено, буду работать дальше!»
Ведь вы знаете о кумулятивном эффекте небольших достижений.
В сумме они дадут гораздо больший положительный эффект, чем вы можете себе предполагать.
❤ Поэтому уважайте свои результаты. Относитесь к каждому из них положительно.
Ну и пусть у другого больше, выше, быстрее, сильнее. Это его результат. И он тоже над ним работал месяцами, а может, годами…
И всегда вокруг вас будут люди, у которых в чем-то результат выше вашего. А в чем-то ниже… Но акцент-то делается на сильных сторонах.
Так и вы делайте: акцент на сильном, в чем я молодец. Но помнить и работать над зонами роста нужно всегда!
Хотите больше – работайте на этим.
И гордитесь тем, что вы УЖЕ сделали! ❤
РЕБЯТА, как часто вы хвалите себя?
Вот и все, нет хорошего…
А оно есть.
И в следующий раз вместо:
«Вот это у меня вышло неплохо…»
скажите себе:
«У меня снова вышло здорово, я крут в этом и я большой молодец. И то, что я начал что-то другое – это тоже круто. Начало положено, буду работать дальше!»
Ведь вы знаете о кумулятивном эффекте небольших достижений.
В сумме они дадут гораздо больший положительный эффект, чем вы можете себе предполагать.
❤ Поэтому уважайте свои результаты. Относитесь к каждому из них положительно.
Ну и пусть у другого больше, выше, быстрее, сильнее. Это его результат. И он тоже над ним работал месяцами, а может, годами…
И всегда вокруг вас будут люди, у которых в чем-то результат выше вашего. А в чем-то ниже… Но акцент-то делается на сильных сторонах.
Так и вы делайте: акцент на сильном, в чем я молодец. Но помнить и работать над зонами роста нужно всегда!
Хотите больше – работайте на этим.
И гордитесь тем, что вы УЖЕ сделали! ❤
РЕБЯТА, как часто вы хвалите себя?
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )