Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
мотивация
Изменения неизбежны: мотивация для фитнеса, похудения и здорового образа жизни
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Эта статья покажется вам немного странной. Потому что в ней нет советов. Эта статья для тех, кто хочет работать на собой. Кому действительно важно найти мотивацию, а не прочитать очередную статейку и перейти на другой сайт.
Эта статья покажется вам немного странной. Потому что в ней нет советов. Эта статья для тех, кто хочет работать на собой. Кому действительно важно найти мотивацию, а не прочитать очередную статейку и перейти на другой сайт.
Иногда по пути к цели может создаться ощущение, что ничего не происходит. Вы что-то делаете, но все это никак не влияет на желаемый результат. А иногда кажется, что отдаляет вас от него.
Если ваша цель так важна для вас, что вы хотите изменить свое ключевое поведение и свои мысли таким образом, чтобы ее достичь, то перемены неизбежны.
Цель всегда в фокусе внимания и каждое ваше действие вы соотносите со своей главной целью!
Только тогда вы будете двигаться и отмечать свое движение, когда будете двигаться сонаправленно со своей целью. Не распыляясь и не теряя фокус вашего внимания.
Предлагаю Вам мощный блок вопросов, который продвинет Вас в достижении Вашей цели.
Цель всегда в фокусе внимания и каждое ваше действие вы соотносите со своей главной целью!
Только тогда вы будете двигаться и отмечать свое движение, когда будете двигаться сонаправленно со своей целью. Не распыляясь и не теряя фокус вашего внимания.
Предлагаю Вам мощный блок вопросов, который продвинет Вас в достижении Вашей цели.
Что такое ОТКРЫТЫЕ ВОПРОСЫ?
Открытые вопросы - это вопросы, ответ на которые не 1-2 слова, а размышление. На открытые вопросы невозможно ответить шаблонно. Поэтому только они способны дать человеку поговорить с самим собой.
Для поиска истинной мотивации я предлагаю вам в комфортной для вас обстановке письменно ответить на ряд сильных открытых вопросов.
Отвечайте честно. И вы найдете то, что искали или усилите то, что уже эффективно работает.
Для поиска истинной мотивации я предлагаю вам в комфортной для вас обстановке письменно ответить на ряд сильных открытых вопросов.
Отвечайте честно. И вы найдете то, что искали или усилите то, что уже эффективно работает.
1. Как то, что я сейчас делаю влияет на достижение моей цели?
2. Какие действия приближают меня к цели?
3. Какие действия отдаляют меня от цели?
4. Какие 20% действий определяют 80% моего результата?
5. Как мне действовать еще более эффективно?
6 Что вдохновляет вас двигаться к цели?
7 Как вы можете сделать так, чтобы это что-то присутствовало в вашей жизни ежедневно, ежечасно?.. Так часто, как вам нужно, чтобы напоминать вам, куда следует обратить свое внимание.
Это может быть как предмет, так и человек, какая-то деталь, привычка, что-то вроде талисмана-напоминалки.
8. Какое действие я сделаю уже сегодня, которое приблизит меня к цели?
2. Какие действия приближают меня к цели?
3. Какие действия отдаляют меня от цели?
4. Какие 20% действий определяют 80% моего результата?
5. Как мне действовать еще более эффективно?
6 Что вдохновляет вас двигаться к цели?
7 Как вы можете сделать так, чтобы это что-то присутствовало в вашей жизни ежедневно, ежечасно?.. Так часто, как вам нужно, чтобы напоминать вам, куда следует обратить свое внимание.
Это может быть как предмет, так и человек, какая-то деталь, привычка, что-то вроде талисмана-напоминалки.
8. Какое действие я сделаю уже сегодня, которое приблизит меня к цели?
Придумайте себе ежедневный простой ритуал, во время которого вы будете прокручивать в голове те действия, которые вы сделаете сегодня или уже сделали сегодня в направлении вашей цели.
Приведу примеры ритуалов: спуск по лестнице при выходе из дома, дорога на работу, утренний душ, утреннее чаепитие, завтрак и так далее. Каждый день это должно быть одно и то же действие.
Приведу примеры ритуалов: спуск по лестнице при выходе из дома, дорога на работу, утренний душ, утреннее чаепитие, завтрак и так далее. Каждый день это должно быть одно и то же действие.
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )