Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
Получать советы нутрициолога
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
ОБЗОРЫ ПРОДУКТОВ

Йогуртный продукт.
Обзоры составов.

РЕБЯТА, ПРИВЕТ! :)
Сегодня смотрим составы кокосового молока. Отдельной статьей будут кокосовые напитки. Так что не переживайте, если не найдете здесь некоторые знакомые вам и широко известные продукты.
Нашла йогуртные продукты только с сахаром в составе.
И все они - мечта моего детства, вкусняшки из рекламы.

1. Продукт йогуртный Campina
Нежный с соком клубники 1.2%

Из трех самый низкокалорийный.

В составе вода (на третьем месте), добавленные сахара, глюкозно-фруктозный сироп=сахар, модифицированный крахмал, ароматизаторы, желатин и закваска последним пунктом.

2. Продукт йогуртный Fruttis
Вишня Черника 5%.

В составе также присутствуют: вода (на втором месте), добавленные сахара, загустители, красители, регуляторы кислотности, сахар, глюкозно-фруктозный сироп=сахар, желатин и закваска на последнем месте.

3. Продукт йогуртный Эрмигурт
Клубника-Земляника 7.5%

Самый калорийный из трех. По составу аналогичен №1 и №2.

Ребята, рекомендую все же делать выбор в пользу натуральных йогуртов без добавок.
И всегда-привсегда читать составы!

❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!

Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )

Эффективны ли детоксы?
РЕБЯТА, ПРИВЕТ!;) Сейчас очень популярны детоксы, особенно посленовогодние. Объясняется необходимость детокса тем фактом, что организм зашлакован, нужно его почистить.
Халва: что должно входить в состав?
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Из этой статьи вы узнаете: 1. что такое халва 2. из чего должна состоять халва 3. сколько халвы можно включать в рацион
Рецепты перекусов в дорогу
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Если вам предстоит долгая дорога или же вы точно знаете, что задержитесь и можете не успеть к основному приему пищи, я советую всегда иметь при себе небольшой перекус. Это должны быть сытные, легкие, не скоропортящиеся продукты, которые можно легко достать из своей упаковки.​
Обед в офисе: столовая или доставка еды. Что полезнее?
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Всем нам очень хочется быть стройными, подтянутыми и здоровыми, но нет желания брать с собой контейнеры с едой на работу. Или же это слишком неудобно, или неохота, или нет времени приготовить их с утра или с вечера.
Кто такой Health Coach: образование, чем занимается
Что такое здоровый образ жизни? Это огромная сфера жизни каждого человека!
Состав молока: разбираем и делаем выводы
Молоко прекрасно усваивается, так как имеет сбалансированное соотношение макро- и микронутриентов, витаминов и минеральных веществ, находящихся в быстроусвояемой форме. Благодаря таким свойствам молоко обладает высокой пищевой ценностью.