Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
мотивация
Как получить спортивную фигуру?
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Спортивная фигура – это
20% - питание
20% - тренировки
60% - дисциплина.
Спортивная фигура – это
20% - питание
20% - тренировки
60% - дисциплина.
Три составляющих отличного результата. Без каждой из этих составляющих результат невозможен.
Делаешь упражнения и правильно питаешься, но делаешь это раз в месяц – не будет результата.
Делаешь упражнения регулярно, 3 раза в неделю, но читмилишь через день – не будет результата.
Следишь за питанием, нормируешь сладости, но не тренируешься – настанет тот момент, когда этого будет недостаточно. С возрастом процент мышечной массы уменьшается, процент жировой массы увеличивается. Нужно будет еще строже следить за питанием, и без тренировок здесь уже никак.
Делаешь упражнения регулярно, 3 раза в неделю, но читмилишь через день – не будет результата.
Следишь за питанием, нормируешь сладости, но не тренируешься – настанет тот момент, когда этого будет недостаточно. С возрастом процент мышечной массы уменьшается, процент жировой массы увеличивается. Нужно будет еще строже следить за питанием, и без тренировок здесь уже никак.
РЕБЯТА, действуйте комплексно! Все уже придумано за нас с вами.
Тренировки + Питание + Дисциплина = Спортивная фигура и Здоровье
Тренировки + Питание + Дисциплина = Спортивная фигура и Здоровье
И заметьте, в формуле нет, лимонной воды, ягод годжи, обертываний пленкой и прочей волшебной лабуды!
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )