Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
здоровое питание
Ваш тортик - это сахар и жир. Как перестать есть сладкое и мучное?
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Несколько месяцев назад я решила сделать несколько картинок на тему кондитерских изделий, выпечки, печенья и других сладостей в нашем ежедневном рационе.
Несколько месяцев назад я решила сделать несколько картинок на тему кондитерских изделий, выпечки, печенья и других сладостей в нашем ежедневном рационе.
Суть была в том, что вся выпечка имеет практически один и тот же набор ингредиентов:
- сахар (простой углевод) и разные его интерпретации: мед, сгущенка, сироп топинамбура и так далее;
- мука (простой углевод). И даже супер пп-мука из рога розового единорога тоже простой углевод;
- масло/маргарин (насыщенные жиры).
- сахар (простой углевод) и разные его интерпретации: мед, сгущенка, сироп топинамбура и так далее;
- мука (простой углевод). И даже супер пп-мука из рога розового единорога тоже простой углевод;
- масло/маргарин (насыщенные жиры).
Те 2-4 добавленных яйца, то есть, белок - это ничтожная часть в составе выпечки по сравнению с сахаром и жиром.
Эта тема зашла среди моих подписчиков и я сделала небольшое видео.
Чтобы вы посмотрели на выпечку и сладости глазами своего организма, который видит БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ.
А не красивое яркое пирожное на витрине магазина.
❤ Смотрите и вдохновляйтесь! ;)
После просмотра вы уже никогда не будете воспринимать выпечку и сладости так, как прежде! ;)
Эта тема зашла среди моих подписчиков и я сделала небольшое видео.
Чтобы вы посмотрели на выпечку и сладости глазами своего организма, который видит БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ.
А не красивое яркое пирожное на витрине магазина.
❤ Смотрите и вдохновляйтесь! ;)
После просмотра вы уже никогда не будете воспринимать выпечку и сладости так, как прежде! ;)
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие! ;)
Включайте голову.
Спрашивайте себя: чем полезен мне этот продукт с его составом при моем образе жизни и моей физической активности?
Включайте голову.
Спрашивайте себя: чем полезен мне этот продукт с его составом при моем образе жизни и моей физической активности?