здоровое питание

10 мифов о питании, которым я не следую

❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)⠀
Не все, о чем мы читаем и слышим о питании, является беспрекословным правилом. И к сожалению, многие мифы о питании порождают другие мифы о том, что здоровое питание - это сложно и невозможно...
1. Я не пью воду с утра и не вливаю в себя 2-3 литра чистой питьевой воды и чувствую себя отлично!

2. Я не ем БАДы, у меня нет своего кода на айхерб, и тем не менее, мои кожа, волосы, ногти в отличном состоянии;

3. Я ем картошку и с моим прессом ничего не происходит;

4. Каждый день я ем 1 банан, и тем не менее меня еще не разнесло;

5. Я запиваю еду, и у меня все с пищеварением отлично;

6. Я не укрепляю медом иммунитет, не пью воду с медом и лимоном для здоровья;

7. Я не пью протеины и отлично набираю свою норму по белку из еды;

8. Я не ем семена чиа, не пользуюсь пп-мукой, не пеку пп-выпечку, не пользуюсь спирулиной и макой перуанской - и еще жива, тренируюсь 5-6 раз в неделю с удовольствием;

9. Я пью кофе и не ставлю целью бросить, потому что оно укорачивает жизнь и типа надо пить матча-чай (и заказывать его в конкретном магазине по ЭТОЙ ссылочке)!

10. Я не выделяю отдельный прием пищи на перекус, ем 3 раза в день.

Кстати, у меня есть бесплатная книга о мифах в питании.

Каким мифам о питании не следуете вы? ;)
Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!