Я как бы смотрю на себя со стороны в динамике.
Где я? Представляю место. Климат. Окрестности. Какие там дома, деревья? Есть ли люди на улицах? А может, есть река или море? Это большой город, или деревня, а может это лес, и я иду по тропинке, а может, берег моря…
Какое у меня положение тела? Двигаюсь я или нет.
Какая у меня фигура?
Во что я одета? Какого цвета моя одежда? Какие аксессуары я ношу? Может браслеты сумочку. Я даже могу представить. Что я этой сумочке лежит? Какая у меня обувь?
Какое у меня лицо? Глаза, мимика, улыбка. Какие эмоции выражены на моем лице?
Кто находится рядом со мной? Почему нам важно сейчас быть вместе?
Что я сейчас буду делать? Почему мне важно делать это?
Какие мои черты характера сделали из меня ту, которой я стану через 30 лет?
Что важно для меня теперь?
Есть ли у меня какое-либо дело/хобби? Что это? Какие эмоции приносит мне моя деятельность? Что она дает мне еще? Какую пользу я приношу другим людям?
Можете тоже позадавать себе такие вопросы на видение будущего.
едь то, что мы делаем сейчас напрямую зависит от того, каким мы представляем наше будущее.
И в будущем всегда есть ответ на вопрос: почему мне уже сейчас важно заняться собой?
Похудеть? Начать ходить спортзал? Начать следить за своим питанием?..