Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
обзоры составов
Печенье «Посиделкино»: разбор состава
Ребята, привет! ;)
Пост заботы о здоровье.
Сейчас это особенно важно, потому что активность резко упала, а печенье из рациона не ушло, а наоборот его стало больше, тем более по акции.
Пост заботы о здоровье.
Сейчас это особенно важно, потому что активность резко упала, а печенье из рациона не ушло, а наоборот его стало больше, тем более по акции.
Овсяное печенье, на первом месте в составе которого стоит пшеничная мука.
Ну да ладно...
Ну да ладно...
Самым волшебным образом этому печенью доверяют наши мамы и бабушки. Не читая состав они считают, что он отличный и что уж данное печенье заслуживает введения в свой рацион на ежедневной основе. И кроме того оно не только вкусное, но и полезное.
Ведь овсянка на завтрак полезна. Овсяная мука явно полезнее пшеничной. Значит и овсяное печенье - это продукт для поддержания здоровья! Одно заблуждение тянет за собой другое.
Магия слов «любимое», «классическое», «с родниковой водой» разжижает мозги и открывает кошельки...
«Можно в пост» - это вообще дорогого стоит. Ура! Разрешили.
Обратите внимание, сколько добавленного сахара в составе этого печенья.
70 г углеводов в БЖУ - простые углеводы.
Магия слов «любимое», «классическое», «с родниковой водой» разжижает мозги и открывает кошельки...
«Можно в пост» - это вообще дорогого стоит. Ура! Разрешили.
Обратите внимание, сколько добавленного сахара в составе этого печенья.
70 г углеводов в БЖУ - простые углеводы.
Мука будь то пшеничная или овсяная - простой углевод.
Добавленные жиры - растительное рафинированные дезодорированное масло. Понятно, что ни омега-3, ни жирорастворимых витаминов там нет. Просто мертвый продукт, источник калорий.
Яблочный полуфабрикат - тоже простой углевод с добавленным сахаром.
Далее добавки на слайдах.
И теперь вопрос...
СКОЛЬКО ТАКОГО ПЕЧЕНЬЯ МОЖЕТ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКАЯ ЖЕНЩИНА ИЛИ БАБУШКА С ПРАКТИЧЕСКИ НЕПОДВИЖНЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ?
Одно печенье весит 18,5 г, в нем 12,95 г простых углеводов, которые здесь практически все представлены добавленными сахарами (к сожалению, на упаковке не указано, сколько их именно).
Норма взрослого человека - максимум 20-25 г сахара в день.
То есть можно съесть примерно 1,5-2 печенки при условии, что больше сахара в рационе нет. А он ведь есть....
Даже если добавленных сахаров половина от всех углеводов - 6,4 г. То в день можно съесть 3-4 печенки максимум и уж точно с чаем без сахара и в этот день сладкое больше не есть!
А СКОЛЬКО ВАША МАМА ИЛИ БАБУШКА СЪЕДАЕТ ЭТОГО САХАРО-ЖИРОВОГО КОМКА В РЕАЛЕ?..
Вот и ответ на вопрос: Почему с возрастом люди полнеют? Потому что переедают, при общем снижении активности и скорости обмена веществ с возрастом + реклама сахара и жира под соусом мега-пользы.
И вот эта хитрая надпись «Можно в пост» - Конечно, можно, ведь животного белка здесь нет. Сахар и растительный жир - это продукты растительного происхождения..... Поститесь на сахаре и жире! Так что ли?..
Расскажите своим родным о составе этого печенья!
Добавленные жиры - растительное рафинированные дезодорированное масло. Понятно, что ни омега-3, ни жирорастворимых витаминов там нет. Просто мертвый продукт, источник калорий.
Яблочный полуфабрикат - тоже простой углевод с добавленным сахаром.
Далее добавки на слайдах.
И теперь вопрос...
СКОЛЬКО ТАКОГО ПЕЧЕНЬЯ МОЖЕТ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКАЯ ЖЕНЩИНА ИЛИ БАБУШКА С ПРАКТИЧЕСКИ НЕПОДВИЖНЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ?
Одно печенье весит 18,5 г, в нем 12,95 г простых углеводов, которые здесь практически все представлены добавленными сахарами (к сожалению, на упаковке не указано, сколько их именно).
Норма взрослого человека - максимум 20-25 г сахара в день.
То есть можно съесть примерно 1,5-2 печенки при условии, что больше сахара в рационе нет. А он ведь есть....
Даже если добавленных сахаров половина от всех углеводов - 6,4 г. То в день можно съесть 3-4 печенки максимум и уж точно с чаем без сахара и в этот день сладкое больше не есть!
А СКОЛЬКО ВАША МАМА ИЛИ БАБУШКА СЪЕДАЕТ ЭТОГО САХАРО-ЖИРОВОГО КОМКА В РЕАЛЕ?..
Вот и ответ на вопрос: Почему с возрастом люди полнеют? Потому что переедают, при общем снижении активности и скорости обмена веществ с возрастом + реклама сахара и жира под соусом мега-пользы.
И вот эта хитрая надпись «Можно в пост» - Конечно, можно, ведь животного белка здесь нет. Сахар и растительный жир - это продукты растительного происхождения..... Поститесь на сахаре и жире! Так что ли?..
Расскажите своим родным о составе этого печенья!
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )