Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
здоровое питание
Продукты из магазинов правильного питания: на что нужно обратить внимание
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
То, что товар продается в магазине правильного питания – совсем не значит, что:
То, что товар продается в магазине правильного питания – совсем не значит, что:
он обладает некими волшебными свойствами в области похудения;
он низкокалорийный;
его можно включать в рацион в бессчетном количестве;
он не содержит в составе добавленных сахаров или жиров;
он производился в особых условиях.
он низкокалорийный;
его можно включать в рацион в бессчетном количестве;
он не содержит в составе добавленных сахаров или жиров;
он производился в особых условиях.
Важно всегда критически оценивать описание товара на сайте магазина.
Потому что именно на сайтах пп-магазинов товарам приписывают прямо-таки уникальные свойства. /Столько лапши вешают на уши, что они могут и отвалиться/
Внизу на фото - порция очередных «супер-полезных» продуктов в миленьких упаковочках с добавленными сахарами и жирами в составе, которые ну никак для формирования ежедневного рациона не подходят. Особенно, если говорить о современном гиподинамичном человеке!
Потому что именно на сайтах пп-магазинов товарам приписывают прямо-таки уникальные свойства. /Столько лапши вешают на уши, что они могут и отвалиться/
Внизу на фото - порция очередных «супер-полезных» продуктов в миленьких упаковочках с добавленными сахарами и жирами в составе, которые ну никак для формирования ежедневного рациона не подходят. Особенно, если говорить о современном гиподинамичном человеке!
Многие сластяшки (и не сластяшки) из орехов, сухофруктов и глюкозных сиропов в пп-магазинах оооочень калорийные!
Продукты из пп-магазинов ничем не лучше и не полезнее продуктов из обычного супермаркета. Везде важно обращать внимание на состав продукта.
Сравните:
Бананы (в обычном Окее, сваленные горкой 69 руб./кг);
И невероятно полезный перекус банановые чипсы для тех, кому важно быстро перекусить и оставаться в форме (понятное дело в красивой упаковочке и по 150 руб./80 г.)
И еще более крутые эко-био чипсы с сиропчиком агавы и сиропом топинамбура (250 руб./80 г.)
А если на упаковке еще и написано «веганские» - то цены такому продукту нет.
«Веганские» это в сознании среднего потребителя примерно то же, что и «детские». То есть уровень Бог. Надо брать. 100% полезно.
Как правило, как только человек начинает следить за питанием, он обращает свой взор на пп-магазины. И здесь только фильтровать, фильтровать и фильтровать. Смотреть составы очень внимательно!
Нектары, сиропы, экстракты, выжимки – как только не называют добавленные сахара производители. Все это простые углеводы, добавленный сахар!
И понятное дело, тростниковый сахар ничем не лучше обычного, как и сироп тростникового сахара и выжимка из сахарного тростника, и выпаренный сок сахарного тростника.
«100% натурально», «Энергия фруктов», «Здоровая еда», «Здоровый перекус», «Полезный перекус». Ну и вообще слово «перекус» на упаковке должно настораживать.
Продукты из пп-магазинов ничем не лучше и не полезнее продуктов из обычного супермаркета. Везде важно обращать внимание на состав продукта.
Сравните:
Бананы (в обычном Окее, сваленные горкой 69 руб./кг);
И невероятно полезный перекус банановые чипсы для тех, кому важно быстро перекусить и оставаться в форме (понятное дело в красивой упаковочке и по 150 руб./80 г.)
И еще более крутые эко-био чипсы с сиропчиком агавы и сиропом топинамбура (250 руб./80 г.)
А если на упаковке еще и написано «веганские» - то цены такому продукту нет.
«Веганские» это в сознании среднего потребителя примерно то же, что и «детские». То есть уровень Бог. Надо брать. 100% полезно.
Как правило, как только человек начинает следить за питанием, он обращает свой взор на пп-магазины. И здесь только фильтровать, фильтровать и фильтровать. Смотреть составы очень внимательно!
Нектары, сиропы, экстракты, выжимки – как только не называют добавленные сахара производители. Все это простые углеводы, добавленный сахар!
И понятное дело, тростниковый сахар ничем не лучше обычного, как и сироп тростникового сахара и выжимка из сахарного тростника, и выпаренный сок сахарного тростника.
«100% натурально», «Энергия фруктов», «Здоровая еда», «Здоровый перекус», «Полезный перекус». Ну и вообще слово «перекус» на упаковке должно настораживать.
Сбалансированный рацион = отсутствие перекусов, тем более многосоставных продуктов с мукой и маслом в составе.(см. фото)
«Нормализация веса», «уникальная польза», «живая еда», «путь к здоровью», «сделано в Финляндии» (или еще в какой-то заморской стране, понятное дело, по уникальным технологиям!»), «без глютена», «веганский продукт», «экопродукт», «фитнес».
В карусели подборка продуктов из магазина 4fresh.ru. Для ежедневного рациона такие продукты не подходят. Несмотря на красивые упаковки и надписи эко-био.
А какие продукты покупаете вы в пп-магазинах?
В карусели подборка продуктов из магазина 4fresh.ru. Для ежедневного рациона такие продукты не подходят. Несмотря на красивые упаковки и надписи эко-био.
А какие продукты покупаете вы в пп-магазинах?
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )