Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
по питанию и полезными видео!
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
мотивация
Вдохновение на тренировку
❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Сегодня пост о мотивации.
Мне вообще нравится называть мотивацию вдохновением или движущей силой. Даже больше вдохновением.
Мне вообще нравится называть мотивацию вдохновением или движущей силой. Даже больше вдохновением.
«Вдохновение на тренировку» - классно же звучит.❤
Поэтому давайте о вдохновении в фитнесе, похудении, ЗОЖ. И о том, что этому вдохновению может способствовать.
А именно, поддерживающая вдохновляющая окружающая среда. Особенно на начальном этапе.
Поэтому давайте о вдохновении в фитнесе, похудении, ЗОЖ. И о том, что этому вдохновению может способствовать.
А именно, поддерживающая вдохновляющая окружающая среда. Особенно на начальном этапе.
Как всегда предлагаю блок открытых вопросов. Отвечайте честно. Письменно. В комфортной обстановке. Выделите себе время наедине с собой.
1. Кто уже сейчас мотивирует вас?
Из вашего сегодняшнего окружения;
Из известных людей, из персонажей кино/сериалов/мультфильмов. Из блоггеров, телеведущих, киноактеров, спортсменов, фитоняшек (в конце концов!)...
2. Что уже сейчас мотивирует вас?
Книги, профили в соц.сетях, блоги ютюб (да-да, именно так приземленно, ведь именно это мотивирует, конкретные ссылки, конкретные статьи, фото, люди).
Широкие понятия, вечные ценности вроде Здоровья, Красоты и так далее тоже мотивируют. Но видеть в этих ценностях конкретику важно.
Видеть картинку, которая в вашей голове стоит за словом «красота» важно.
Да, это не возвышенно, но действенно.
3. Кто усилит движущую силу, которая ведет вас к цели? Конкретные люди.
Как именно они это сделают?
4. Что усилит движущую силу, которая ведет вас к цели? Как именно?
Встреча/Книга/Телефонный разговор/Тренировка с тренером/Покупка одежды...
5. Что ежедневно может вдохновлять вас на пути в цели?
Конкретные предметы, люди, действия.
6. Что вы сделаете для того, чтобы это «что-то» было в вашей жизни каждый день?
7. Как вы можете создать такое окружение, которое будет продвигать вас к цели?
❤ Я искренне считаю, что если пока такого окружения в вашей жизни нет - вы сами можете его себе создать.
Ведь если поразмышлять, человек сам причина всего, что есть в его жизни.
Все дорожки идут от вас самих. Какой бы ни была разветвленной сеть дорог - начало у нее всегда одно.
Вы - начало своей сети дорог.
1. Кто уже сейчас мотивирует вас?
Из вашего сегодняшнего окружения;
Из известных людей, из персонажей кино/сериалов/мультфильмов. Из блоггеров, телеведущих, киноактеров, спортсменов, фитоняшек (в конце концов!)...
2. Что уже сейчас мотивирует вас?
Книги, профили в соц.сетях, блоги ютюб (да-да, именно так приземленно, ведь именно это мотивирует, конкретные ссылки, конкретные статьи, фото, люди).
Широкие понятия, вечные ценности вроде Здоровья, Красоты и так далее тоже мотивируют. Но видеть в этих ценностях конкретику важно.
Видеть картинку, которая в вашей голове стоит за словом «красота» важно.
Да, это не возвышенно, но действенно.
3. Кто усилит движущую силу, которая ведет вас к цели? Конкретные люди.
Как именно они это сделают?
4. Что усилит движущую силу, которая ведет вас к цели? Как именно?
Встреча/Книга/Телефонный разговор/Тренировка с тренером/Покупка одежды...
5. Что ежедневно может вдохновлять вас на пути в цели?
Конкретные предметы, люди, действия.
6. Что вы сделаете для того, чтобы это «что-то» было в вашей жизни каждый день?
7. Как вы можете создать такое окружение, которое будет продвигать вас к цели?
❤ Я искренне считаю, что если пока такого окружения в вашей жизни нет - вы сами можете его себе создать.
Ведь если поразмышлять, человек сам причина всего, что есть в его жизни.
Все дорожки идут от вас самих. Какой бы ни была разветвленной сеть дорог - начало у нее всегда одно.
Вы - начало своей сети дорог.
❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )
Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )