Подпишись на полезную рассылку с советами
по питанию и полезными видео!
Получать советы нутрициолога
Подписка на рассылку
Марии Сафиной
Получайте еженедельную полезную рассылку, видео и советы по формированию здорового рациона питанию от Марии Сафиной.
о том, о сем

Время - ценнейший ресурс

❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)⠀
Впереди выходные, куча времени.
Время - ценнейший ресурс.
Невосполнимый.
⠀
Проведите выходные с пользой.
⠀
Займитесь спортом, начните обращать внимание на то, что вы едите. Это банально звучит.
⠀
Но только это может повернуть ваше время вспять, и только так вы можете видеть, что молодеете день ото дня. И внешне, и внутренне.
⠀
————
P.s. в поиске своего идеального красного платья ;)

❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!

Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )

Почему после еды хочется спать?​ или после вкусного обеда по закону Архимеда...
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Погружение всего офиса в состояние дремоты после обеда – вполне распространенное явление. Продуктивность снижается, хочется поскорее закончить рабочий день и многие уже начинают обратный отсчет рабочего времени.
Рецепты перекусов в дорогу
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Если вам предстоит долгая дорога или же вы точно знаете, что задержитесь и можете не успеть к основному приему пищи, я советую всегда иметь при себе небольшой перекус. Это должны быть сытные, легкие, не скоропортящиеся продукты, которые можно легко достать из своей упаковки.​
Заменители сахара: вред и польза при похудении
разбираем офисные байки о сахаре, сахзамах, меде и сиропе топинамбура
Сколько кофе можно пить в день?
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Многие офисные работники пьют кофе по 5-6 кружек в день, сами не замечая этого. Виной этому – капельные кофеварки, стоящие в помещении, ведь напиток уже готов – только подойди и налей.
Правильное питание и перекусы на работе
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Что есть на работе, если вы хотите иметь красивую фигуру, и в то же время не голодать?
Что приготовить на ужин: фото и рецепты правильного питания
РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Правильный ужин начинается... завтрака. Если завтрак был плотным и сытным, таким же был обед, то на ужин вы не сметете пол холодильника. Легко ведь? Но это только на словах!