Злаковые батончики.
Обзоры составов.

РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;) Мир злаковых батончиков ждет нас! Вперед!

Батончик злаковый Nestle Fitness Персик и Абрикос 24 г

Высокая калорийность, высокое содержание жиров (растительное масло в составе) и углеводов (причем углеводы простые).

В составе:

- зерновые продукты (любые зерновые продукты, залитые сахаром - простой углевод)
- мука (пшеничная, из цельнозлаковой кукурузы) - простые углеводы
- различные смеси фруктов (в составе смесей сахар, некоторые фрукты в виде порошка)
- мальтодекстрин - продукт неполного гидролиза крахмала, простой углевод
- сахар, глюкозный сироп, инвертный сахарный сироп, инвертный сироп из коричневого сахара = сахар
- растительный жир (какой именно, не указано), растительное масло
- кукурузный крахмал
- лецитин (Е322) - безопасная добавка натурального происхождения, стабилизатор, эмульгатор
- глицерин (Е422) - безвредная добавка, влагоудерживающий агент
- фосфат натрия (Е339) - эмульгатор синтетического происхождения. Максимальная суточная доза 70 кг/кг массы тела, средний класс опасности.
- токоферолы (Е 306, витамин Е) - побочный продукт производства растительных масел. Безвредная добавка. Допустимое суточное поступление - 0,15-2 мг/кг массы тела токоферолов, проявляющих витаминную активность.

Батончик злаковый Corny Big с лесным орехом 50 г

Состав примерно тот же, что и у №1.

Также в составе:

- кокосовое масло, кокосовая стружка - источники насыщенных жиров

Батончик Nestle Cini Minis злаковый с корицей 25 г

Состав такой же, что и в №1 (один и тот же производитель).

Также в составе:

- масла растительные (пальмовое, подсолнечное)
- молоко сгущенное с сахаром - простой углевод, не источник белка
- сорбитовый сироп - сироп на основе подсластителя сорбита. Здоровым людям подсластители ни к чему, тем более здоровым детям.
- каротины (Е160а) - безвредная добавка натурального происхождения. Придает продуктам желтый/оранжевый цвет.
- аннато (Е160b) - относительно безвредный краситель натурального происхождения. Придает продуктам желтый/оранжевый цвет. Допустимое суточное поступление 0-12 кг/кг массы тела в сутки.

Батончик злаковый Gerber Doremi Яблоко и виноград 25 г

Самое высокое содержание углеводов из всех продуктов этого обзора.

В составе:

- концентрированный сок - простой углевод
- мальтодексирин, мука - простые углеводы
- пальмовый олеин
- пектин (Е440) - загуститель, безопасная добавка природного происхождения. Получают из яблочныхвыжимок и кожуры цитрусовых
- цитрат калия (Е322) - регулятор кислотности, получают химическим синтезом из лимонной кислоты. Безвредная добавка.
- пирофосфат железа (Е450) - стабилизатор консистенции искусственного происхождения. Допустимое суточное потребление 70 кг/кг массы тела, средний класс опасности.
- натуральные ароматизаторы
- токоферолы (см. выше)

Злаковые батончики. Выводы.

Фруктовая тарелка/фрукты - одна из альтернатив злаковым батончикам на перекус. Добавьте к фруктам орешки и долгое насыщение вам обеспечено!

Злаковые батончики - это действительно продукт, который необходимо строго нормировать в рационе или же исключить из него из-за высокого содержания сахара!