мотивация

Про твою ШИКАРНУЮ фигуру. Мотивация для фитнеса

❤ РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Многие мечтают иметь шикарную фигуру. Многие смотрят на красивые фото, моделей, блоггеров. спортсменов и мечтают иметь такую же фигуру.
Многие смотрят на тех, у кого фигура выглядит не так, как у большинства…

Но продолжают делать действия, которые делает большинство…

Чтобы выглядеть отлично от других, НУЖНО ДЕЛАТЬ ДЕЙСТВИЯ, ОТЛИЧНЫЕ ОТ ДРУГИХ.

Нужно делать этих действий в разы больше, чем вы делали раньше.

И иногда нужно преодолевать себя, чтобы начать делать эти действия. Это нормально.

Все новое для человека – это в некотором роде преодоление себя. Особенно, если речь идет о работе над собой, а не о покупке очередного платья, скрывающего жировые складки.

Можно, например, начать с питания.

Начать:

- постепенно сокращать в рационе добавленный сахар;
- вводить в рацион источники полноценного белка;
- полиненасыщенных жирных кислот;
- начать есть макароны альденте (а не переваренные в кашу-малашу);
- так же поступать и с крупами;
- сменить сладкий готовый завтрак на овсяные хлопья, подлежащие варке.

И когда вы получите первые результаты этих действий – вы с радостью пойдете дальше.

Все дальше и дальше… К красивой, здоровой и стройной себе!

❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!

Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )