Индивидуальное ведение по питанию

Хочу выразить огромную благодарность за консультацию, Мария очень точно подобрала для меня режим питания, все детально объяснила, открыла много нового плюс помогла построить тренировки так чтобы мне было удобно!!! Мария фанат своего дела это видно

Маша, спасибо тебе за подробнейшую консультацию по вопросам питания и набору массы! Помимо расчетов своих показателей (ИМТ, ВОО, Есут, БЖУ) и подробного фитнес-меню с вариациями, расписанного по дням, я получил дополнительные полезные материалы. Плюс ко всему была персональная консультация по рациону и продуктам питания. Ещё раз спасибо! Буду обращаться ещё! ) Успехов тебе и целеустремленных клиентов! )

Дорогая Маша! Спасибо тебе огромное за грамотно составленный рацион и очень информативную консультацию! Я узнала много новой для себя информации о продуктах и о том когда и что есть можно, а что нельзя. Теперь многое стало понятно. Отдельное спасибо за то, что ты учла при составлении моего рациона инсулинорезистентность, с которой я сейчас борюсь, самостоятельно сложно подбирать продукты, а после профессиональной консультации и специально подобранного меню я уверена, что привести в норму инсулин будет легче, и соответственно вес тоже. В общем, я в восторге! Спасибо!!!

Мария, перед самой консультацией я получила от тебя в письменом виде мой ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ рацион расписанный чётко, ясно и понятно = ПРОФЕССИОНАЛЬНО!!! Я выдохнула *))) оказывается питаться в определённом диапозоне БЖУ не так, сложно! А после самой консультации пришло полное осознание, что с полученными знаниями и твоими рекомендациями можно уверенно идти к желаемым формам своей фигуры, БЕЗ стреса и вреда здоровью в целом. А раскрытие темы в беседе про "жировое депо", "живую воду" очень актуально для меня, была определенная информация у меня, а твои разъеснения дали более полную информацию к применению. Благодарю тебя за консультацию

Очень ясно чувствуется экспертность в вопросе питания.
Мария, благодарю за то, что дали консультацию, подробно расписав каждый прием пищи. Очень срезонировало, что рассказывали, опираясь на научные факты. И, конечно, не могу не выразить благодарность за прямые ответы на интересующие меня вопросы. Часть рациона уже внедрил в жизнь и продолжаю постепенно улучшать свое питание.

Мария вы профессионал своего дела! Это я почувствовала сразу, с первой минуты нашей консультации, где вы подробно и грамотно рассказали мне о моем рационе питания. Рацион составлен именно для меня, с учетом моих пожеланий, сохранить желаемый вес тела.
На консультации я получила ответы, на все мои вопросы.
Мария чуткая и внимательная. Я очень много нового узнала о правильном питании, хотя сама, не новичок. Благодарю мне все очень понравилось, с удовольствием буду продолжать с Марией поддерживать вес. Рекомендую от души

Диетологов по похудению, хороших и не очень много. А вот найти грамотного специалиста, который поможет качественно поправиться задача сложная.
Много лет слышу какая я худая, и это не комплимент, и вот Мария составляет мне фитнес программу питания. На консультации ответила на все вопросы, подкорректировала по вкусовым предпочтениям.
Спасибо огромное, иду к красивым, женственным формам

Прежде, чем написать мое отношение к работе Марии, хотелось бы обозначить следующее. Я совершенно не приемлю категоричных запретов и не люблю диеты. Бррр... Поэтому в нашу эпоху, когда народ повально от чего-то отказывается (мясо, молоко и тд), ПП и ЗОЖ готовы «задушить» каждого несогласного. Для меня было огромной находкой и счастьем поработать с Машей! Никаких запретов и страшилок, а только индивидуальный подход и факты. Очень понятно и лаконично подается информация, и тебе остается только выбрать-идти путем заботы об организме или нет) Я только начала свой путь и очень счастлива, что рядом со мной такой специалист. Рекомендую!!!

Хочу выразить огромную благодарность Марии за консультацию и составленную специально для меня программу питания. Всё очень подробно и понятно изложено, профессионализм и любовь к своему делу ощущаются в каждом слове Марии. У меня были опасения, что составленный рацион будет скучным и однообразным. Каково же было мое удивление, когда я впервые увидела рекомендации, подготовленные Марией. У меня в прямом смысле потекли слюнки! Мария учла все мои предпочтения! И я поняла, что можно питаться вкусно и правильно! К тому же предложенные блюда просты в приготовлении. Ещё я очень боялась, что Мария категорически запретит мне всё сладкое (я же пока не готова отказаться от сладостей). Так вот оказывается, что если подходить с умом к этому вопросу, то можно и вкусняшки себе позволить (не всегда, конечно, и не много). Я считаю, что консультация такого специалиста – это шикарная возможность позаботиться о своем здоровье, красоте, долголетии, это действительно и по-настоящему роскошный подарок самой себе! Машенька, благодарю тебя еще раз за такой потрясающий подарок мне к 8-му марта!!!!!))))) Успехов тебе!)

Маш, спасибо тебе большое за консультацию! Если честно, до консультации не думала, что узнаю что-то новое, но ты меня удивила! Информация о том, на что обращать внимание в составе продуктов, о молочных продуктах, о норме соли для организма, да и многое другое было для меня очень полезно и актуально. Я уже поделилась знаниями с близкими и внесла изменения в рацион - орешки, сухофрукты вместо конфет, хлеб с ржаной мукой прочно заняли свои места на моей кухне )). За час тебе удается не просто проконсультировать по рациону, а привить любовь к правильному питанию!

Хочу выразить свою благодарность Марии за проделанную работу!
Стояла задача подобрать сбалансированный рацион питания для поддержания веса. Результатом я довольна на все 100%!!! Особенно радует, что рацион подобран из тех продуктов, которые я люблю. Долгое время я, начитавшись статей в интернете, боялась некоторых продуктов, например, макаронов! Мария очень ясно и доказательно объяснила мне как правильно приготовить, что с чем комбинировать можно (а что не надо) и в какое время нужно есть продукты из моего рациона. И макароны там тоже есть!
Помимо материалов с рекомендациями по режиму питания, продуктам и сбалансированному рациону питания (которые всегда перед глазами), я получила подробнейшую консультацию, полезные советы, ответы на все интересующие меня вопросы! И все в позитивной, легкой манере, без нравоучений и запретов!!! Все четко, понятно, доказательно!
Словом, всем рекомендую Марию как первоклассного специалиста! И желаю Марии успехов и новых вершин!

Мне давно была интересна тема правильного питания, правда не настолько, чтобы изучить все самостоятельно.
Из большинства источников складывалась картина правильного рациона: курочка, курочка, курочка, часы у плиты, курочка, курочка, часы в поисках правильных продуктов и снова курочка...
И вся эта картина напрочь отбивала интерес, т.к этот образ питания был очень далек от моего обычного и был расcчитан на кого-то среднестатистического (а это не значит, что 100% подойдет и мне).

Мария же помогла разобраться с принципами правильного питания, составила разнообразный рацион исходя из моих данных и предпочтений (!!!). И таким образом правильное питание действительно становится полезной привычкой Такая привычка - это ОГОГО какая победа
Мария поделилась полезными советами, рассказала, как получить интересные сочетания вкусов, ответила на все вопросы и главное - показала и рассказала, какие продукты мне подходят ( и я могу купить их в ближайшем магазине )
И конечно же сладкое, куда же я без него. В рационе, который для меня составила Мария есть сладости. Правильные сладости. Я рада!

Спасибо огромное Марии! Я теперь четко представляю каким продуктам место в моем холодильнике, а каким нет)

Мария! Вы проделали со мной такую колоссальную работу! Я очень за это благодарна и уже внесла в мой рацион новые продукты, стала тщательнее подбирать ингредиенты и с пристальным вниманием читать этикетки! 🧐Некоторые моменты в питании были для меня очевидны, но о некоторых я узнала от вас впервые и у меня появилось желание экспериментировать со своим рационом. Вы, можно сказать, вдохновили меня на еду. На качественную сбалансированную разнообразную еду 🤩 Спасибо вам за ваше легкое отношение к этой теме, оно заразительно. Вы-Профессионал с большой буквы. С огромным багажом ценнейших знаний. И у вас очень хорошо получается доносить эти знания в доступной форме, с фаном. Я это очень ценю и буду рекомендовать вас в своём кругу.
Отдельный респект за то, что учли мои особенности, такие как очень ограниченное потребление любого мяса, и мой личный график приёма пищи. Благодаря этому встроить составленный вами рацион в мою повседневность было очень легко.
Спасибо ещё раз и процветания вам!

Выражаю огромную мужскую благодарность Марии за топовую консультацию по питанию для здоровья и набора массы. Никогда не знал такое огромное количество нюансов как после общения с Марией!)

Обогатил свой язык на 100% по питанию, я могу сказать что цена этой консультации это +20 лет к жизни за счёт здорового и вкусного питания, спасибо большое

Мария, я признательна тебе за ту работу, которую ты проделала. Никогда не думала, что правильно питаться может быть так увлекательно. И визуальный материал, и обратная связь позволяют разобраться в вопросе.
Скажу точно, как только на ночь не стала кушать тяжелую пищу, сон стал легкий, вставать было легко. Энергии появилось больше. Пока только сложно противостоять обидам свекрови, если я не ем то, что она готовит. Но с этим стараюсь работать с помощью убеждений.
Удается понять после какого продукта как себя чувствую, и когда мне нужно определенное состояние, я теперь способна выбирать как мне питаться. За неделю подвижки есть в весе, и для меня важно, что это дается легко, без надрыва.
Благодарю за программу, знания, и такой творческий индивидуальный подход!

Маша , благодарю тебя !! Спасибо за твой позитив! Спасибо за грамотную консультацию по вопросу питания. Я узнала много нового про продукты и режим. Маша подобрала мне комфортное похудение , поскольку пока нет никаких физических нагрузок. Желаю всем успеха!!!!