мотивация

Как найти мотивацию в похудении, фитнесе, спорте?

РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Эта статья покажется вам немного странной. Потому что в ней нет советов. Эта статья для тех, кто хочет работать на собой. Кому действительно важно найти мотивацию, а не прочитать очередную статейку и перейти на другой сайт.
Мотивация. Это то, что движет вами каждый день. Это то, что поднимает с кровати по утрам и зовет за собой. Это то, РАДИ ЧЕГО вы все ЭТО делаете.

Это то, ПОЧЕМУ ВСЕ ДРУГОЕ НЕ ТАК ВАЖНО так, как ЭТО.
Отсутствие мотивации - это значит ЧТО-ТО ДРУГОЕ ВАЖНО. Тогда мотивация уже на стороне ЧЕГО-ТО другого. И это не плохо! Это просто есть. Приоритеты в каждый момент времени бывают разными.

Где мне взять мотивацию для похудения? Фитнеса? Спорта?..

Ответы на эти вопросы - это не ТОП советов, составленных нумерованным списком.
Ответы на эти вопросы нельзя подсмотреть у известного блоггера или финоняши.
Ответы на эти вопросы у вас уже есть. Они внутри вас. Их нужно извлечь.

Но многим лень, да что уж говорить, многим... 98% лень. Даже эту статью лень до конца дочитать. Нужно же идти искать мотивацию, чужую мотивацию нужно напялить на свою жизнь и может как-то дело пойдет лучше.

Поэтому эта статья для тех 2%, которым нужна своя собственная движущая сила.

Для поиска истиной мотивации я предлагаю вам в комфортной для вас обстановке письменно ответить на ряд сильных открытых вопросов.
Что такое ОТКРЫТЫЕ ВОПРОСЫ?
Открытые вопросы - это вопросы, ответ на которые не 1-2 слова, а размышление. На открытые вопросы невозможно ответить шаблонно. Поэтому только они способны дать человеку поговорить с самим собой.

Отвечайте честно. И вы найдете то, что искали или усилите то, что уже эффективно работает.
Представьте свою цель в сфере фитнеса, питания, спорта. похудения. Какую-то одну важную лично для вас цель. И ответьте относительно нее на ряд открытых вопросов.
1. Что для меня наиболее важно в достижении моей цели?
2. Что в моей цели особенно радует меня?
3. Какие ресурсы есть у меня уже сейчас, чтобы двигаться к поставленной задаче?
4. На чем мне важно сфокусировать свое внимание?
5. Что я намерен изменить, чтобы получить результат?
6. Какие самые важные действия существенно продвинут меня к цели?
7. Как я могу получать еще больше удовольствия в процессе достижения моей цели?
8. Что будет продвигать меня к цели?
9. Кто будет продвигать меня к цели?
10. Придумайте себе каждодневный ритуал, который будет вашим напоминанием о вашей цели и о том, что сегодня вы сделаете очередной шаг к ней!

Определите свой следующий небольшой шаг и сделайте его прямо сегодня!
Эффективность достижения цели определяется не только мотивацией, но и каждодневным фокусом внимания на результате. Концентрацией на цели, которая вам важна. Мы сами определяем то, на что направлен наш фокус внимания.

На что направлен ваш фокус внимания сейчас?

И если он направлен на достижение желаемого результата – то каждый день становится следующей ступенькой к нему.

❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!

Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )