мотивация

Мотивация для похудения и спорта или вдохновляемся кумирами

РЕБЯТА, ПРИВЕТ! ;)
Эта статья покажется вам немного странной. Потому что в ней нет советов. Эта статья для тех, кто хочет работать на собой. Кому действительно важно найти мотивацию, а не прочитать очередную статейку и перейти на другой сайт.
Хочу с вами поделиться мощным блоком открытых вопросов для самомотивации.
Он отлично работает в ситуациях, если вы боитесь, стесняетесь или волнуетесь перед каким-либо событием в вашей жизни.
Что такое ОТКРЫТЫЕ ВОПРОСЫ?
Открытые вопросы - это вопросы, ответ на которые не 1-2 слова, а размышление. На открытые вопросы невозможно ответить шаблонно. Поэтому только они способны дать человеку поговорить с самим собой.

Для поиска истинной мотивации я предлагаю вам в комфортной для вас обстановке письменно ответить на ряд сильных открытых вопросов.

Отвечайте честно. И вы найдете то, что искали или усилите то, что уже эффективно работает.
Это событие может быть и первым походом в спортзал, и профессиональным выступлением.

У многих людей есть кумир, мастер своего дела, к уровню мастерства которого хочется приблизиться. Такие люди есть и в сфере ЗОЖ, и в правильном питании, и в фитнесе, и конечно в профессиональном спорте.
«Я боюсь идти в зал, у меня не получится…»
«Я стесняюсь заниматься»
«Я волнуюсь, что буду казаться неловкой» и так далее…

Когда вы наблюдаете у себя эти или подобные мысли, первоначально спросите себя:

1. Как меня продвигают эти мысли? (или «Как мне помогают эти мысли?»)

Теперь представьте своего кумира.

И задайте себе следующие открытые вопросы:

1. Как он выполняет это действие? (тренируется, правильно питается, выступает на сцене - в зависимости от вашего запроса)

2. А какие у него мысли в этот момент?

3. Как он чувствует себя?

4. Какие он испытывает эмоции?

5. И исходя из этого, какие эмоции хочешь испытывать ты?

6. Какие мысли тебе помогут испытывать эти эмоции?

7. Какие мысли будут помогать тебе реализовывать твой потенциал?
Вопросы о кумирах помогают настроиться, найти нужную волну, поймать нужный образ мышления.

Те же вопросы можно задать себе перед выходом на сцену, выступлением перед аудиторией или любым значимым для вас событием.

❤ Ведите Здоровый Образ Жизни в удовольствие!

Я уверена, что эти материалы будут для вас полезны! )