Видеть продукт изнутри, не как красивую обертку и что-то под ней, а как сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и других ингредиентов - это важно!
«Что полезного продукт принесет в мой рацион? Какие именно нутриенты входят в его состав?» Это первый вопрос, который нужно задавать себе, прежде, чем положить любой продукт себе в корзину, а потом и в рот.
Представляю вам обновленное руководство «Источники белка, жиров, углеводов». Вы можете скачать его бесплатно прямо сейчас!))))
Я добавила:
+ полную классификацию сыров, чтобы вам было легче ориентироваться при выборе;
+ названия, под которыми кроются добавленные сахара в составах продуктов;
+ названия, под которыми кроются добавленные жиры в составам продуктов!